חודשיים ו-3 שבועות

אלן שלום, בתי בת חודשיים ושלושה שבועות ומקבלת את מזונה מהנקה ותמ"ל (חצי חצי) אשתי מאוד מעוניינת לרדת במשקל, היא כבר מתעמלת במכון כושר אולם היא רוצה לשלב את זה עם דיאטה רצינית, האם ישנן דיאטות מומלצות לאשה חצי מניקה, והאם דיאטה רצינית עלולה לפגוע באיכות החלב ובכמותו. (המצב הוא כזה - אם אשתי לא מצליחה להוריד 3-4 ק"ג ממשקלה בחודש חודשיים הבאים אזי היא מפסיקה להניק ועוברת לדיאטת כאסח) שאלה נוספת: עד לתקופה האחרונה בתי אכלה בצורה מאוד מסודרת כל 3-4 שעות, לאחרונה (שבוע אחרון) היא לא גומרת את כל האוכל בבקבוק (150 מי"ל) ולפעמים משאירה חצי מהכמות ואז זמני האוכל לא מסודרים, לא בכמויות ולא בזמנים. האם ידועות לך סיבות למצב זה? שאלה אחרונה: בתי מאוד אוהבת למצוץ את אצבעותיה, ובכל פעם שאנחנו רואים אותה עושה כך אנחנו ממהרים להוציא לה את האצבעות מהפה ונותנים לה מוצץ במקום, מהן הסיבות למציצת האצבעות ואיך ניתן למנוע זאת? תודה מראש

אני מניקה הנקה מלאה ועושה דיאטה בשילוב של ספורט , אפשר לעשות כל דיאטה בריאה , כלומר הכוללת את כל המרכיבים התזונתיים , (אני ירדתי 2.5 קילו בשבוע אחד), כל עוד הדיאטה בריאה אין בעיה , ובכלל אף פעם לא כדאי לעשות דיאטת כסאח שלא יכולה להחזיק מעמד. אני אישית התחלתי ללכת לשומרי משקל ושם יש גם הסברים כיצד אישה מניקה מתנהגת , אגב , אלן כתבה באחת התשובות שהנקה שורפת 500-700 קלוריות , אז שווה להמשיך להניק... בהצלחה , לאשתך ולכל הנשים שצריכות אחרי הלידה לרדת במשקל.

ובקשר למציצת אצבע, עזבו, זו מלחמה מיותרת. הילדונת צריכה את האצבע כדי להרגע ושואבת בטחון ונחמה מהיכולת שלה לעשות זאת. יש ילדים שמעדיפים אצבע ויש כאלו המעדיפים מוצץ (ויש כאלו שלא צריכים כלום). יש יתרונות רבים דווקא במציצת אצבע על פני מוצץ. אחד מהם הוא שברגע שהיא מקבלת מן המציצה את מה שהיתה צריכה מבחינה נפשית, האצבע מוצאת את עמצמה באופו טבעי אל מחוץ לפה- המוצץ ישאר שם!. גם בלילה, האצבע תצא לבד ברג שתרדם- המוצץ ישאר שם. מעבר לעובדה שהאצבע תמיד שם, והיא לא צריכה לקרוא לכם או לחפש אותה כדי להרגע לבד- עם המוצץ זה לא אפשרי. הרבה יותר קל להגמל מאצבע- ברגע שהתינוק מתחיל להשתמש בידיים, הן יוצאות מהפה... מעבר לכך, כמעט לכל התנוקות יש שלב שבו הם מגלים את אברי גופם ובעיקר ידיים ואצבעות וזו דרכם להכיר את גופם ואת העולם. במרבית המקרים זה עובר לבד ברגע שהם מגלים דברים מעניינים אחרים. אם זה המצב אצלכם, חבל להנציח את מצב המציצה עם מוצץ שממנו לא תוכלו להפטר כ"כ מהר. אבא יקר, הבת שלך יודעת כרגע בדיוק מה שטוב לה, הקשיבו לה ורק תרוויחו מזה. שיהיה בכיף וכל טוב!! ((-:

אני דווקא מאוד רזיתי בזכות ההנקה. מורידים הרבה קלוריות כשמניקים ותגיד לאישתך שזה כל הכיף: התינוקת מקבלת את האוכל הטוב ביותר, גם האמא אוכלת נורמלי וגם יורדים במשקל. פשוט צריך לנסות לאכול מאוזן...

כמובן שאני מצטרפת לדברי גלית. אחרי 9 חודשי הנקה הגעתי לתת משקל...

היי אלי, לגבי המשקל הבנות ענו לך "בול". ניתן לרדת ותמיד כדאי (הנקה או לאו) לרדת בהדרגה אחרת מעלים את הכל בחזרה פלוס......... לגבי זמנים, קשה להגיד, אבל כמו שאחת הבנות כתבה, התינוקת יודעת מה היא צריכה. אין לשנות את שעון הביולוגי של התינוקת בלי שזה יתנקם בנו. אם מנסים להאכיל יותר מידי, היא תקיא, אם מנסים להרדים אותה כאשר היא לא עיפה, היא תתעצבן, ואם מנסים להאכיל אותה שהיא לא ישנונית, זה לא ילך כי היא לא תאוכל בכיף או בהנאה. היא משאירה את האוכל (התמ"ל-תרכובת מזון לתינוקות ) בבקבוק כי היא כנראה שבעה. אין מה לדאוג. היא מווסטת את הכמות שהיא זקוקה לה. לגבי השעות, לא תמיד זה מתאים לנו, אבל אם הולכים לפי השעות של התינוקת זה רק לטובתה ולבריאותה. בסופו של דבר זה עוזר לה להכיר את הקיבולת שלה ומונע אכילת יתר. יש ייצר המציצה עד גיל שנה וחצי עד שנתיים! טבעי שתינוק רוצה למצוץ. אני מאמינה אם אנחנו לא עונים על הייצר הזה (אצל המיניקות זה מאמצעות השד ולא "מוצץ מלאכותי" שהומצא לתינוקות שלא יונקים כי הבקבוק הוא לא מענה לייצר זה) אז זה גורם לתופעות או חסכים אורליים (אכילת יתר, אישון, כסיסת ציפורניים, מציצת אצבעות עד גיל בוגר, ועוד). אם התינוק נענה אז הוא לא זקוק למצוץ מעבר לגיל שהייצר הזה נעלם. אני מסכימה שהאצבע יותר פרקטי כי התינוקת שולטת ולא ההורים שיכולים לנצל את המוצץ לרעה כאשר כל פעם שהתינוק מצייץ אש תוקעים לו מוצץ במקום בעצם לחקור מהוא מקור הבעייה.