הנקה
דיון מתוך פורום הנקה
ילדתי לפני שבועיים , איני נוהגת לנוח במהלך היום ותזונתי לקויה האם יש יעילות להנקה ?
ועוד איך!! החלב הוא נוצר בלי הרבה קשר למה שאת אוכלת. הוא מזין והוא זמין והסיבה שאת צריכה לאכול טוב היא לא בגלל יצירת החלב אלא כדי שיהיה לך כוח ותרגישי במיטב בריאותך. כוחות אלו דרושות לתפקיד שלך בתור אם חדש. חשוב שתנוחי כדי שתרגישי טוב כדי לטפל בתינוק שלך. אין לזה קשר להנקה או הזנה מבקבוקים. אין אפס - צריכים הרבה כוח בישביל זה. בתקופת משגב הלידה (6-8 שבועות) מומלץ לקחת פסק זמן לדאוג שהגוף מחלים מהלידה, ושאת ובן זוגך מסתגלים להרכב החדש במשפחה. לגבי היתרונות של ההנקה, כמובן זה האוכל האופטימלי לתינוק ולהנקה יתרונות בריאותיות לך גם. אם התינוק יהיה מחוסן בגלל חלב אם (אין חיסון בתמ"לים) אז יותר שקט בבית. פחות ביקורים אצל הרופא וכמובן יתרונות כספיות יש. ההנקה מחזירה את הרחם לקדמותו וגם מנצל יותר קלוריות כדי להחזיר את הגוף כולו לקדמותו. יתרונות ההנקה לטווח ארוך בישבילך כוללים פחות סיכויים לחלות בכמה סוגים של סרטן, עוזרת לשמירת בריחת סידן בחיים היותר מאוחרים, ועוד. לתינוק היתרונות כוללים פחות סיכון לחלות בדלקות אוזניים חוזרות, פחות מקרי אישפוז כתוצאה ממחלות גסטרו-(מעיים, שילשולים, עצירות וכו') פחות סיכוי לחלות בגלל אלרגיות, פחות אסטמה, פחות מקרים של סכרת נעורים ויש עוד ועוד.......... שוב, הוא יקבל את הטוב ביותר אבל יותר טוב מזה, רצוי שתנסי לשפר את התפריט היומי שלך כדי להינות מכל אבות המזון. זה יעזור לך להרגיש טוב ויאפשר לך להתמודד באופן כללי. דיטנית יכולה לעזור לך בבניית תפריט יומית.
מנהלי פורום הנקה
