פורום הנקה

לאלן ולבנות שלום, בעוד שלושה שבועות אני חוזרת לעבוד בחצי משרה (חמש שעות כל יום) ובעוד חודשיים למשרה מלאה. בני בן שלושה חודשים ואני מאוד רוצה להמשיך להניק אותו. אני כבר מעכשיו שואבת חלב להקפאה עמ"נ לתת לו בשעות שלא אהיה עימו. הבעיה היא שבעבודה אין באפשרותי כלל לשאוב לכן עלי כנראה להרגיל את "החלב" לא להיווצר בשעות שאני בעבודה. כמובן שבעות אחה"צ הלילה וסופי שבוע אמשיך להניק אותו. איך אני מרגילה את החלב לא להיווצר בשעות הבוקר? אני מפחדת שבעבודה אני "אתפוצץ" או גרוע מכך תתפתח לי דלקת. אודה לך באם תוכלח לייעץ לי. המוטרדת

קודם כל תהיי רגועה. הכל יסתדר. אם יווצר גודש אז בכל מקום עבודה יש שירותים כך שאת יכולה ללכת ולשאוב אפילו באמצעות הידיים לשחרר את הלחץ. כמעט אין מקום עבודה שאי אפשר לשאוב בו. אבל זו החלטה שלך, וכדי לשמור על בריאות הגוף את תהיי חייבת לדאוג לשחרר אם אכן תרגישי צורך. רק כאשר את חוזרת תראי מה המצב. חבל לדאוג כבר כאשר עדיף להשקיע את האנרגיות בלהינות מהחיים. בתקווה שהתינוק ימשיך לינוק, תנסי שרק אלה שמטפלים בו יתנו לו את הבקבוקים ולא את. הוא יזהה אותך בצורה כזאת רק עם הציצי - כל טוב!! אלן

אני מתנצלת מראש על מיליוני השאלות... פשוט אין לי מושג וחבל לי לזרוק חלב שנשאב... 1. האם ניתן לחמם שוב בקבוק שהבן שלי שתה ממנו? 2. כמה זמן ניתן להשאיר חלב שאוב במקרר? 3.חלב שהופשר, תוך כמה זמן עלי להשתמש בו? 4. האם התשובות לשאלות הנ"ל תופסות רק לגבי חלב שנשאב בפעם אחת או גם על חלב שנשאב והוספתי לו לאחר כמה זמן עוד חלב שאוב?

היי שולי, 1) לא רצוי לחמם בקבוק עם חלב פעם שנייה. 2) במקרר חלב אם בבקבוק שהוא די מלא - נשמר עד שבוע 3) תוך 24-48 שעות 4) אם הקפאת את הכמויות של החלב זה לאחר זה, (במקום לצבור במקרר ואז להקפיא) אני מאמינה שזה תופס. אלן

אני מניקה מזה חודש וחצי והבוקר קמתי עם כאב בתחתית השד ,נראה לי שמדובר בסתימה של הצינורית מה עושים כדי להפטר מזה כמה שיותר מהר ? זה כואב נורא !!!!!

היי ורד, רצוי לדאוג שהשד מתרוקן בעזרת התינוק ואם עדיין כואב לאחר מספר ארוחות כדאי לשאוב קצת. כדאי לשנות את האחיזה והתנוחה כך שהתינוק יגיע אל אזור הכואב. תשתי הרבה, תנוחי ותניקי. החלמה מהירה. אלן

לרגל חנוכת הבית החדש של עמותת מ.מ.ש.-מרכז משפחתי שכונתי מרכז תמיכה ופעילויות למשפחה מההריון ועד.. הנכם מוזמנים להתרשם ממגוון הפעילויות במרכז למשך שבועיים ! מ: 25.1.04 עד 6.2.04 הבית פתוח. ניתן לרכוש שוברי כניסה לכל הפעילויות תמורת מחיר סמלי של 5 2 ש"ח בלבד!! 10% הנחה לנרשמים לכל פעילות בתקופת המבצע!! רשימת הפעילויות: תקופת ההריון: עיסוי לנשים הרות, הכנה ללידה, התעמלות בשיטת פלדנקרייז, יוגה לנשים בריון, טיפול בכאבי גב, הכנה להנקה, טיפול ברצפת האגן, והרצאות. אחרי לידה להורה ולתינוק (עד גיל 3): יעוץ בהנקה, מפגשים עם תינוקות – שיחות ענייניות, עיסוי לתינוק, בייבי יוגה, תינוכיף, חמ"ל, "בא-לי-גן" גן הראשון בשיתוף פעוט וליווי הורה, הרצאות מפי מיטב הרופאים בנושאים אמצעי מניעה, אמצעי בטיחות להגנת התינוק בבית, רפואת ילדים, מניעת עששת שיניים, הומיאופטיה, עזרה ראשונה לטף, סדנא "לאכול בריא-להיות בריא" להשלת קילוגרמים מיותרים ואורך חיים בריא, לילדים (גילאי 3-7 שנים): קורס דרמה, מפגש עם עולם החי, יוגה, רפלקסולוגיה סדנא להורים וילדים, טיפול בפרחי באך לקשב וריכוז , פחדים, שינויים ומעברים.. למבוגרים: יוגה, התעמלות בשיטת פלדנקרייז, טיפולים לכאבי גב, כירולוגיה – אבחון אישיות פסיכולוגי נפשי על פי כף היד, פחדים, חיזוק ביטחון עצמי, מעברים והתמודדות במצבי לחץ ואיזון גוף נפש. הרצאה ויעוץ – רפלקסולוגיה, סדנאת "לאכול בריא-להיות בריא" שיטה מהפכנית להשלת קילוגרמים מיותרים, קורס מנחות קבוצות הורים, שזירת פרחים, סדנאות תקשורת, "איך לדבר כך שילדים יקשיבו, ואיך להקשיב כך שילדים ידברו", כיתת הורים, עזרה ראשונה וסדנאות עיצוב וצבע. להרשמה וקבלת לוח זמנים מדויק נא להתקשר לטלפון: 2411 647 03 מ.מ.ש.- רח' הרוגי המלכות 7, פינת רח' נמירובר 2, רמת החיל בואו תתרשמו מהשלווה, האווירה המיוחדת והטיפול האישי והאוהב. חנייה בשפע, כיבוד קל ובילוי איכותי.

היי מה קורה עם יוגה לנשים בהיריון?? אמר לי בטלפון שיחזרו אליי אודה לעדכון מלי

היי מלי, אנחנו מחקות לשמוע באיזה יום המדריכה יכולה לעבוד. מקווים שאולי ביום ה' הבא זה יתקיים. אם את רשומה (לא יכולה לבדוק כי אני בבית) אז נודיע ברגע שיש חדש. תודה על הסבלנות. אלן

נושא: RE: הפסקת הנקה מחבר: שאנל תאריך: 22-01-2004 15:31 היי ! אני סטודנטית ולא היה לי חופשת לידה בה יכולתי להיות כל כולי פנויה להנקה לכן מהתחלה נתתי לו תוספות של מטרנה. בני רק בן 3 חודשים אני מיניקה אותו ממש קצת (אין לו שום ארוחה מלאה מהנקה זה לא מספיק לו או לא משביע אותו) אז אני מעדיפה להפסיק. מה שרציתי לדעת זה מה קורה עם החלב שנצבר בשדיים? כי כשאני לא מיניקה אותו אז כואב נורא ומטפטף. רציתי לדעת גם אם יש קשר בין ניתוח קיסרי ואי יכולת להיניק את התינוק ברגעים הראשונים לחייו לבין ההצלחה בהנקה? תודה

היי שאנל, תודה שחזרת על השאלה !! היו לי בעיות טכניות לכן לא יכולתי לענות. בכל אופן. אין קשר בין ניתוח קיסרי ויכולת להיניק. לגבי הפסקת ההנקה ברגע שאת מרגישה כאבים תניקי קצת או תשאבי. הפסקת ההנקה לא חייבת להיות הפסקה כה פתאומי שנגרמים כאבים. אםתניקי מידי פעם ואז תורידי עוד יותר אז לא תגיעי למצב של כאבים. אם עדיין כואב זה עדיין יכול לגרום גודש ואפילו דלקת. אז תעשי את זה בהדרגה. אם הפסקת מהר מידי תוציאי חלב עד שהכאב חולף. כל פעם קצת. אז הגוף יסתגל. אלן

שלום אלן ביתי בת 6 חודשים ואני מניקה , הנקה מלאה ושאיבה בזמן שאני בעבודה כדי שיהיה למטפלת מה לתת לה .(רק עכשיו נאמר לי בטיפת חלב להתחיל לתת תוספות כמו ירקות אבל עוד לא התחלתי עם זה). בשבוע האחרון יש לי כאבים בשד אחד בזמן ההנקה יותר , אבל לא רק בזמן ההנקה-גם כשאני במקרה נוגעת בשד זה כואב לי. מה זה יכול להיות ומה אני יכולה לעשות נגד הכאבים? חוץ מזה בשד אחד יש לי הרבה יותר חלב מאשר בשד השני - אני מגשיה את זה בעיקר בזמן השאיבה - שמצד אחד יוצא יותר ומהשני כמעט כלום וגם במשך הזמן שבין ההנקות - שד אחד מתמלא יותר מהשני ועד עכשיו זה לא היה ככה. תודה עינת

היי עינת, בתקופת ההנקה יש לפעמים אי סדרים - כגון חוסר אזון בין השדיים ובתפוקה של החלב שבני השדיים. זה לא דבר נדיר. כאבים באים לפעמים בגלל גושים קטנים שנגרמים על ידי הצטברות של חלב. לפעמים גם יש סתימות, שהם גם מוסיפים לאי נוחות בשדיים. עצם פעולת השאיבה אינה אחידה וגם היא יכולה לגרום לבעיות. השאיבה לא מרוקנת את השדיים כמו יניקת התינוק. אם אכן יש גושים, ניתן לפרק אותם על ידי עיסוי עדין, אמבטיות מים חמים ושאיבה או יניקה. מקווה שזה יעבור לך בשלום! אלן

יש לי תינוקת בת 6 שבועות והיום לראשונה קיבלתי מחזור לאחר הלידה. שמעתי שבימי המחזור אין מספיק חלב/ דליל מדי. האם זה נכון???

היי מירית לא , מה ששמעת אינו מבוסס. אין כל ממצאים המעידים על חוסר חלב בעקבות מחזור. ובוודאי חלב אם אינו דליל - בכל מקרה. אלן

אני אמא לתינוק בן 10- חו' (ולעוד שניים גדולים יותר) ואני מניקה באופן מלא, כמעט ללא תוספות של פירות או מזון אחר(פעמיים-שלוש בשבוע הילד מקבל מנה של פירות) אינני יכולה להגדיר את עצמי כאחת שאוכלת אוכל מאוד מסודר ובריא .היום הייתי בטיפת חלב אצל רופאה, והיא הייתה די בהלם מהעליה החדה במשקל הילד ביחס לגובהו וטענה שהוא צריך כבר לאכול אוכל נורמלי, ולינוק רק כתוספת 2-3 פעמים ביום ושלחה אותנו לבדיקות דם: בלוטת התריס, ברזל... האם יש לי סיבה לחשוש שההנקה אינה מספיקה על אף שהילד עולה במשקל יפה מאוד? האם יש דבר כזה "ילד שיונק יותר מדי"?! מאוד מבקשת תשובה... תודה רבה!

היי אורה, ממה שאת כותבת אין כל סבה לדאגה!!! האם היתה סיבה רפואית שהרופאה שלחה אותך לכל הבדיקות האלה? עלייה במשקל רק על הנקה אינה אינדיקציה רפואית לדאגה לפי דעתי ואני מכירה רופאים שיסכימו איתי. השאלה היא האםלא היתה סיבה אחרת? אין מצב שהתינוק עולה יותר מידי. וכמובן בגיל הזה האוכל הוא התוספת ולא חלב אם. הטבע דאג שתינוקות יונקים אמורים לקבל את המתאים לו ביותר שזה חלב אם. די מגוחך שחושדים שהנורמה גורמת לבעיות. אם התינוק מתפתח יפה, עולה יפה וחיוני וחיובי אז מה בדיוק החשש (של הרופאה)? אלן

האם יכול להגרם לילד חוסר בברזל או ויטמינים כלשהם משום שהוא אינו מקבל אותם במידה מספקת מההנקה במילים אחרות- מה מידת ההשפעה של התזונה שלי על איכות החלב והאם בעקבות כך יכולים להיות לילד חסרים?

שלום לך, אני רוצה לתת לך תשובה מכיון אחר. אני מאוד מאמינה בהנקה מלאה כל זמן שרוצים. יש רק בעיה אחת. אם משתמשים בהנקה על מנת להרגיע את הילד. זה יכול לפתח התמכרות למתוק שיגרום לבעיות אכילה בעתיד. האם את משתמשת בהנקה להרדים את התינוק בלילה? מה את עושה שהתינוק שלך בוכה במשך היום? לתינוקות יש הרבה מתח וחרדה בחיים ולעטים יש להם בכי "רגשי". זהו בכי שבא לפרוק את המתח וחרדה. אם לא נותנים לילד לבכות (בידיים שלך כמובן , אף פעם לא לבד) הוא יחפש דרכים להרגיע את עצמו (דרך הנקה למשל) וזה לא בריא. בקיצור זה יכול להיות ענין רגשי. אם תרצי לשמוע יותר על זה, אני אסמח לספר לך.

שלום ג'ינה. האם את מסתמכת על איזושהיא תיאוריה, או על ניסיונך האישי? מה זה אומר, לתת לו לבכות אך לא להניק אותו אם זה לא זמן שהוא אמור לאכול? אני חושבת שגם ההנקה סתם כשהילד בוכה היא מרגיעה, וחשובה מהפן הרגשי, של הילד ושל האמא. אף פעם לא שמעתי על ילד שהתמכר למתוק בגלל הנקה, האם את מתבססת על עובדות? תודה!

אני כרגע אחרי לידה רביעית ותמיד בזמן הנקה ממליצה לי האחות לקחת את הפמולן -גלולות בעלות מינון נמוך של הורמונים לזמן הנקה. בבית מרקחת הקרוב לביתי נאמר לי שאין יותר להשיג את הגלולות בארץ, ניסיתי גם בבית מרקחת נוסף וקיבלתי את אותה תשובה. אני רוצה לדעת מכם הרופאים מה עלי לעשות? האם יש כן דרך להשיג את הגלולות או האם יש גלולות אחרות שניתן לקחת אותן בזמן הנקה? מצפה לתשובה תודה לימור.

הי לימור, אני מניקה ולא משתמשת בגלולות אבל לגבי הפמולן דפדפי בדפים הקודמים של הפורום, אלן השאירה מספר טלפון של בית מרקחת שבו אפשר להשיג את הגלולות.

ניתן להשיג פמולן בבית מרקחת "שור טבצ'ניק" בכפר סבא, הם מייבאים אותם באופן פרטי, (וגם המחיר בהתאם). בהצלחה!

את הגלולות להנקה ניתן להשיג בבית מרקחת בת"א ללא צורך להגיע לשם . עלייך לצלצל לבית מרקחת שנקרא "שור טבנקין" הם יפקססו את המרשם לרופא הנשים שלך הוא יאשר ובית המרקחת ישלח לך את הגלולות הביתה.

במידה ואת גרה באזור חיפה, אוכל למכור לך גלולות פמולן. רכשתי (מתוך לחץ שלא יישאר) כמות גדולה של גלולות בבית המרקחת בכפר סבא, שנראית לי בדיעבד מוגזמת... ניתן להשיג אותי בטלפון 068-804431

אלן שלום יש לך פורום נהדר אני נעזרת ונעזרתי בו ואני רוצה לומר לך שכל הכבוד לך ותודה לך. אני חזרתי ללימודים לא מכבר והקטנה שלי במהלך היום עם פורמולה או חלב שאוב ממה שיש במלאי, ושאני חוזרת בערב מהלימודים אני מניקה אותה עד הבוקר. אני מעוניינת לגמול אותה מהנקה בלילה הקטנה בת חמישה חודשים שבוע הבא איך את ממליצה לפעול שיהיה לי בסדר ולה שלא יהיה לה טראומה. תודה לך ושיהיה לנו שבוע טוב.

היי קרן, נראה לי שזה קצת מוקדם לנקוט בצעדים של גמילה. גם כך את מיניקה פחות כך שאם גם תורידי את הלילה, מה ישאר לך? כמות החלב בוודאי תרד הרבה. אולי חכי עד שאת מתחילה להאכיל אותה במוצקים. אז לא תצטרכי לשאוב, ואז מתי שתהיי איתה היא תינק ומתי שהיא עם המטפלת היא תאכל כבר אוכל. אחרי שהיא מסתגלת לזה אז תראי אם מעצמה היא תשנה את הרגלי הלילדה שלה. אבל זה קצת מוקדם בגיל 5 חודשים. הם עדיין מתעוררים בלילה לא רק בגלל האוכל ואם את לא מיניקה, קשה להרדים אותם. אם בכל זאת את רוצה לגמול אז לנסות לעשות את זה בהדרגה. אחרת יווצר לך גודש. אלן

שלום רב, אני מניקה את ביתי בת 4 חודשים הנקה כמעט מלאה (בקבוק אחד ביום של תחליף-נובלק + בקבוק עם חלב שאוב ביום + הנקות). אני סובלת מהלידה מכאבים חזקים בפטמות אך בכל זאת ולמרות הכאבים החלטתי להמשיך להניק. בשבוע שעבר הייתי אצל רופאה שהיא גם יועצת הנקה והיא המליצה למרוח בפטמות קורטיזון + מופירוסין אחרי כל הנקה. כמו כן אמרה שאין צורך לשטוף את הפטמה לפני שהתינוקת "מתחברת" לשד. האם מוכרות לך התרופות, האם שמעת עליהן כעוזרות בכאבים? תודה רבה ושבוע טוב

היי לב, אני לא רופאה, כך שאני ממליצה שתתקשרי למרכז לתרופות לבדוק את העניין הזה. אני מכירה 2 רופאות בארץ שהן יועצות הנקה מוסמכות. מקווה שהגעת אל אחת מהן! מספרי הטלפון של מרכזים לתרופות הם: 1. בילינסון: 03 937 7472 2. אסף הרופא: 08 977 9309 3. הדסה עין כרם: 02 677 7111 כל טוב. אלן

אלן שלום אני אמא טרייה, בני בן חודש וחצי, ועליי לשוב לעבודה כשיהיה כבן שלושה חודשים. חשוב לי מאד להמשיך ולהניק אותו. יש לי 2 שאלות: 1. כיום כאשר אני שואבת חלב אני מצליחה לשאוב מקסמום 60 מ"מ ואני יודעת שאיןזה מספיק. כיצד להגדיל את כמות החלב? 2. במסגרת עבודתי אעבוד 3 פעמים בשבוע בוקר, ופעמיים אחה"צ, מתי אספיק לשאןב כמות מספקת של חלב לבני, כיצד היית ממליצה לי לבנות תוכנית "שאיבת חלב" אודה לך מאד על תשובתך קרולין

היי קרולין, אל תשכחי שאת שואבת היום בנוסף לספק את כל צרכיו התינוק לכן לא מצפים שתצליחי לשאוב המון מעבר לכמות שאת מייצרת עבורו. ברגע שאת חוזרת לעבודה ומדלגת על ארוחות תצליחי לשאוב יותר בבת אחת. את יכולה להתחיל לצבור מנות בתא הקפאה. חלב אם נשמר כ-3 חודשים בהקפאה. דאגי לרשום את התאריך על השקית כדי לדעת איזו שקית נכנסה קודם. כמובן שרצוי לשאוב כאשר את תהיי בעבודה. כך תוכלי לשמור על כמות החלב. ככל שאת מיניקה יותר ושואבת יותר כך ירבה החלב. אלן

אמהות, תינוקות ונשים בהריון מוזמנים בחום להצטרף לפגישת ליגת לה לצ'ה הראשונה, שתתקיים השבוע, ביום ג', 27 בינואר, 14:30 אחה"צ במרכז "דיאדה" שבבית יד חנה בתל אביב. חלקו הראשון של המפגש יוקדש לנושא הרשמי - יתרונות ההנקה בחלק השני - דיון בשאלות נוספות בכל הקשור להנקה ולגידול המקום מתאים גם לפעוטות ולילדים קטנים. לקבלת מידע ותמיכה ניתן לפנות לקו תמיכה בהנקה (שיחת חינם) 440-350-800-1 או לאתר האינטרנט הישראלי בעברית: http://lllisrael.org.il

היי יעל מאוד מעוניינת להגיע אך בני בגן עד 16:30 כמה זמן יערך המפגש? את חושבת שניתן להגיע עם בני, בן שנתיים וחודש? תודה, מלי

כבר כמה ימים שאני שואבת כ-3-4 פעמים ביום כדי להכין רזרבות חלב לקראת חזרתי לעבודה. למרות כל מאמצי, שכוללים: שתיית תה שומר, שאיבה בהנקת הבוקר, וטיפות "חלב רב", נשאבת לי כמות מאוד קטנה של חלב (כ-40 מ"ל). האם ישנה אפשרות נוספת להגדיל את "הפריון"? תודותיי הרבות לכל עצה!!

היי אימא, האם ניסית לשוב מצד אחד לאחר הנקה מהצד השני? אולי זה יעזור. עוד דבר שאת יכולה לעשות הוא לשאוב עוד פעם פעמיים ביום. לאחר חזרתך לעבודה, את בוודאי תצליחי לשאוב יותר בבת אחת כאשר את מדלגת על ארוחות. זה יעזור גם. בהצלחה אלן

אלן שלום, אני בשבוע ה- 16. יש לי פטמות שקועות וכל השנים פחדתי שלא אוכל להניק היות ואימי לא הניקה אותנו מאותה סיבה. קראתי בעניין רב את תשובותייך בנושא, ואני חייבת להודות לך על שהצלחת להרגיע אותי ולהחדיר בי אופטימיות. אני מעוניינת לדעת איפה ניתן לרכוש כונכיות להוצאת הפטמות, באילו בתי חולים ישנן יועצות הנקה מקצועיות, וכיצד אוכל לדאוג שתינוקי לא יקבל פטמות מלאכותיות (מוצץ / בקבוק) בבית החולים? תודה רבה, יעל.

יעל, איפה קראת תשובה בנושא? אשמח לקרוא גם כן.

תמי שלום, כדי למצוא שאלות ותשובות בנושא מסוים את לוחצת על אייקון חיפוש, רושמת פטמות שקועות, ואז תקבלי את כל השאלות והתשובות שעלו בנושא זה בפורום. בהצלחה, יעל.

שלום, יש לי בן בן 3 שבועות כמעט. וככל שהוא גדל מרווחי הזמן בין הנקה להנקה קטנים ולא גדלים כפי שצריך להיות. לעיתים הוא יונק כמעט כל חצי שעה-שעה. אני יודעת שהוא עולה במשקל כי בשבועיים הוא עלה 600 גרם. האם להמשיך להניק אותו כל פעם שהוא רוצה? יש לו כאבי בטן מגזים לפי ההתכווצויות וקראתי שלעיתים הם רוצים לינק רק כדי להפיג את הכאב - כי באמת לפעמים הוא יונק וכמה שניות לאחר מכן ישר נרדם. אני רוצה לציין שהוא לא ישן כמעט (רק עליי). בלילב הוא מתעורר כל שעה וחצי וביום כשאני מעבירה אותו ממני למיטה הוא מתעורר בבכי אחרי מקסימום 20 דקות. מאוד מייאש, מה עושים? יש דרך להקל על כאבי הבטן? ניסיתי סימיכול וגליכול ועשיתי לו מסג'ים בבטן אך כלום לא עוזר.

היי שירה, ההתנהגות שלו (או דפוסי אכילה?) מאוד מתאימים לגילו. יש הרבה תינוקות שחייבים את חום הגוף בצורה אינטנסיבית ולא עוזבים אותנו לרגע. לפעמים זה בגלל לידה קשה, לא הכי טבעית, ולפעמים מסיבות אחרות. לפעמים עוזר להוריד מוצרי חלב כדי להקל עליו ולפעמים זה לא עוזר כלל. יש הרבה עניין של ניסוי וטעייה. הוא לא ישן בלילה כי הוא עדיין לא מבדיל. זה בא עם הזמן. זה עדיין ימים מוקדמים. יש עוד דבר שקורה. את בבית , יושבת רוב הזמן כדי לטפל בו לכן אחרי שהוא מסיים לאכול הוא מונח עליך וזה מעצמו מגרה אותו עוד יותר. הוא מריח אותך ואז נזכר לאחרי כמה דקות שינה , שאת שם ואפשר לינוק. אין לו הרבה טריקים ופעילויות ברפראטואר שלו. הוא לא מסוגל לעשות הרבה דברים מלבד לינוק, למצוץ, לישון ולבכות. לכן הוא נרגע באמצעותך. אם את מתחילה לצאת קצת, אז מהר מאוד תראי שהוא משנה את ההתנהגות שלו כי את בעצמך משנה את הפעילויות שלך. זה מפשיע עליו. זה לא חייב להיות יציאה מהבית אלא גם תנועות ופעילויות בתוך הבית. אחרי שהוא גומר לינוק-תקומי. תסתובבי איתו, כסי את עצמך כך שהוא לא בקרבה או במגע ותראי אם הוא לא מסתדר ומושך כמה דקות בלי לבקש ציצי. תסתובבי בבית, תראי לו את התמונות על הקיר. דברי איתו. אני מאמינה שתראי שהוא מסוגל ללכת יותר בלי לדרוש הנקה. אלן

יש לי פטמות שקועות. האם אוכל להניק בעתיד?

היי מתי, ראי את ההודעות למעלה לגבי זה. התשובה היא כן! אלן

השתמשתי במשאבה ארבע פעמים. לא מסתדר המשאבה חדשה . קניתי אותה לפני מספר חודשים.

תמרה - איזו משאבה ידנית ? ומה המחירים ? אם תוכלי, בבקשה כתבי לי ל [email protected] כי אני מחפשת משהו כזה, אבל במחיר הגיוני. תודה !

צליל כתב/ה: > > תמרה - > > איזו משאבה ידנית ? > ומה המחירים ? > > אם תוכלי, בבקשה כתבי לי ל [email protected] כי אני מחפשת משהו > כזה, אבל במחיר הגיוני. > > תודה ! צליל שלום, את יכולה להתקשר אלי לטלפון 046254116 ואמסור לך את כל הפרטים. ביי

אם תוכלי ליצור עימי קשר במייל למסור יותר פרטים אשמח [email protected]

לשירלי שלום, אנא הרגישי נוח להתקשר למספר הטלפון המצויין להלן. אשמח לשוחח עימך. תודה תמר

הי אלן ביתי בת ה 5 וחצי חודשים מקבלת במהלך היום חלב אם שאוב וכן התחלתי גם לתת לה ירקות ופירות. בלילה היא עדיין מתעוררת לאכול מספר פעמים ואני מתעוררת ב 5 בבוקר לשאוב חלב וללכת לעבודה, לכן השינה עבורי היא דבר מאוד משמעותי. חשבתי לתת לה לפני השינה דייסת קורנפלור שתשביע אותה וכן הנקה . שאלתי היא האם יש אפשרות להוסיף דייסת קורנפלור או כל דיסה אחרת לחלב שאוב שלי? תשובתך תעזור לי מאוד

היי אילנית, אני מאוד נזהרת לגבי הנחיות של דברים שלא כל כך מזינים. דייסת קורנפלור סתם מנפח את הבטן ומשמין. סתם לתת לתינוק נראה לי אכזרי. מספיק אנו סובלים מפיתום כך שיש לי ממש רטיאה מתוספות אלה. גם צריכים לקחת בחשבון שמקסימום שזה יחזיק אותה היא 4 שעות לרוב. אם היא עדיין רעבה ומתעוררת מזה, אז הדייסה גם לא תעזור. ברגע שהיא תהיה מסוגלת לאכול מוצקים ההרגלים שלה בוודאי ישתנו ממילא. לפי דעתי כדאי לחכות במקום לסתום לה את המעיים! זה גם לא לפי ההנחיות של משרד הבריאות. חלב אם (או תמ"ל) עד מחצית השנה הראשונה ואז תוספות של מזון מוצק כתוספת להנקה (או תמ"ל). זה גם אמור להתרחש כאשר התינוק מראה סימנים שהוא רוצא או מוכן לאכול מוצקים. אלן

שלום, כאשר אני מניקה את בני בן חודש וחצי אני חשה כאבים שמופיעים לאחר ההנקה. אני מרגישה ששורף לי והדבר כמובן מציק לי ויוצר רתיעה מההנקה. יש לציין שפניתי ליועצת הנקה מוסמכת ששיפרה לי את אופן האחיזה. לא נראה לי שיש לי פטריה אבל אולי איני מזהה זאת. שאלותי: א. כיצד לזהות פטריה ואם אני מזהה כיצד ניתן לפתור בעיה זו. ב. במידה שזו לא פטריה האם יש אפשרויות נוספות להקל על הכאב? אני כבר ממש על סף שבירה. תודה

הי שרון , אם מדובר בפטריה הפטמות בד"כ רגישות יותר מהרגיל ואפילו קצת מבריקות, תסתכלי טוב - אם יש סמנים אדומים ורודים קטנים באזור העטרה זו פטריה. עוד סימן היכר הוא גירוד מדי פעם שדי מציק...בנוסף את תראי שבנך לא רגוע בהנקה ומדי פעם עוזב את הפיטמה וחוזר ויונק ושוב עוזב למרות שהוא עדין רעב... הרופא נותן דקטרין אורל ג'ל לפטמות ולפה של התינוק - במידה ויש פטרת גם על הלשון שלו...אני יכולה לספר מניסיוני שהמשחה עזרה בפעם הראשונה וכשהפטרת חזרה זה כבר לא עזר, אפילו שבכל הביקורים אצל הרופא הפטרת היתה רק בפטמות ולא בלשון של בתי. כיום בתי בת חצי שנה ויונקת מלא, הדבר היחיד שהציל לנו את ההנקה הוא תפריט מזון שאני מקפידה עליו כבר כחודשיים והפטרת נעלמה כבר ביומיים שלושה הראשונים מאז שהתחלתי לשמור עליו ... מקוה שאצלך זה יעלם יותר בקלות...

היי שרון, צר לי לשמוע על סבלך!! זה באמת נשמע שיכול להיות פטרת. לימור הוסיפה את שמות הטיפול הנפוץ שבדרך כלל מומלץ על ידי הרופאים, והעניין הוא שלפעמים לא נותנים הנחיות מספיק ברורות לגבי שימושן. צריכים לטפל בפטרת עם התכשירים הללו אפילו שבוע עד שבועיים לאחר העלמות סימנים ברורים של הפטרת. אם מפסיקים לפני זה אז זה עלול לחזור. אם את בתל אביב את מוזמנת לבוא ביום ד' בין 12:00 ל 15:00 (לתאם מראש) לקליניקה שלנו ב-מ.מ.ש. - זה כלול במבצע הכרות! 25 ש"ח עבור כל הפעילויות בבית עד ה-6 לפברואר! אלן

למעוניינת ! קניתי לפני חודשיים וחצי (הגיל של המתוקה שלי) משאבה חשמלית מעולה מסוג מיני- אלקטריק של חברת מדלה (קניתי מ"שילב" ב- 400 ש"ח). לצערי, עקב בעיות בהנקה, כבר מזמן הפסקתי להניק, ולמעשה המשאבה היתה בשימוש פעמים ספורות בלבד והיא במצב מצויין. בכל אופן האחריות עדיין בתוקף (למשך חצי שנה). מתאים למי שתוכל להגיע לקרית- אונו (או לתל-אביב) כדי לקחת אותה. לפרטים ניתן להתקשר לטלפון: 053-219409.

אני בדיוק מחפשת משאבה , היא זוגית או יחידה? בכמה את מעוניינת למכור אותה ? מלי

הי מלי! מצטערת על העיכוב במתן תשובה. בזמן הקרוב לא אתפנה להיכנס לאתר. לפרטים/ שאלות בנוגע למשאבה, נא להתקשר אליי לטלפון 053-219409

האם מותר לקחת דקסמול סינוס או קולד בהנקה?

היי אמא, בעניין תרופות והנקה כדאי להתקשר ל: מרכזים טרטולוגיים: (תרופות בזמן ההריון והנקה) 1. בילינסון: 03 937 7472 2. אסף הרופא: 08 977 9309 3. הדסה עין כרם: 02 677 7111 בהצלחה. אלן

בתי בת חצי שנה עד עכשיו היא ניזונה מהנקה מלאה בלבד. לאחרונה נאמר לי להוסיף לתפריטה ירקות מרוסקים פעם ביום. שאלתי היא האם ההנקה אפקטיבית גם לאחר גיל חצי שנה מבחינת חיזוק המערכת החיסונית של הילדה, או שכדאי להתחיל לעבור לפורמולה . תודה מראש.

היי אסנת, לחלב אם ולהנקה ערך עליון. הוא הכי בריא ומתאים לתינוקות של בני אדם מלידה ועד גיל שכבר לא צריכים לשתות חלב (הגמילה). פורמולה זה כאילו את נותנת לתינוק חלב פרה. חבל אם יש חלב אם. ההמלצה של כל הגורמים הרפואיים היא להיניק באופן מלא עד מחצית השנה הראשונה של התינוק ולהמשיך בשילוב עם מאכלים מוצקים עד אשר טוב לאם ולתינוק. כאשר התינוק יתחיל לאכול מוצקים (אין טעם לטחון לו כי זה רק אומר שהוא אינו מוכן למוצקים) הם לא מכילים את כל אבות המזון. וגם התינוק לא אוכל כמויות מספיקות בהתחלה כך שהחלב אם משמש לו לפחות לשנה הראשונה. אלן

אלן שלום, אני מניקה את בני בן 7.5 חודשים חוץ ממרק, גמדים וכו'.. קיבלתי מהרופאה גלולות בשם "מינס" האם זה טוב להנקה? טרם התחלתי תודה אביבה

היי אביבה, זאת שאלה שרופא הנשים אמור לענות. אם התשובה שלו לא מספיק לך אז תתקשרי למרכז תרופות בבילינסון 03 937 7472 או אסף הרופא: 08 977 9309 או הדסה עין כרם: 02 677 7111. אלן

שלום רב, אני בהריון שבוע 7 וכן מניקה את ביתי בת השנה+1 בין 6 ל-7 פעמים ביממה (היא כמובן גם אוכלת מוצקים). ביום ראשון (25/1) אנו אמורים לקבל את חיסון גיל שנה - ללא MMR, כלומר - פוליו מומת, פוליו חי,DTP, HIB . שאלתי היא האם ישנה סכנת הדבקה לעובר מהחיסונים דרכי ואילו אמצעי זהירות עלי לנקוט כדי למנוע סכנה כזו? בתודה מראש מיי

היי מי, זאת שאלה רפואית שעדיף שתשאלי את הרופא המטפל. אלן

האם אפשר להעביר חלב שאוב לשקיות קרחונים רגילות , או שהן לא סטריליות ועדיף בשקיות של מדלה דווקא ?

הי יש שקיות שאיבה של חברת "פלייטקס" שניתן לרכוש בכל בית מרקחת מחירן 29 ש"ח ל80 שקיות לכן את לא חייבת לרכוש את השקיות היקרות של מדלה בהצלחה

שימו לב שההוראות על גב האריזה של שקיות של פלייטקס מזכירים שההקפאה היא רק לשבועיים. אולי זה מפני שהשקיות האלה לא עמידות כמו אלה של מדלה וגם של ביילי. הפלייטקס יותר מיועדים לשימוש חד פעמים כליינרים לבקבוקים של פלייטקס ולא דווקא להקפאה. ניתן להקפיא באופן כללי ליותר זמן (3 חודשים). אולי בגלל זה המחיר הגבוה יחסית. אלן

שלום לכולכן!! רציתי לדעת איך מפסיקים להיניק? כי אני מאוד מפחדת שזה יכאיב לי

היי אין דרך טובה להפסיק אלא אם הילד מפסיק מעצמו- תלוי באיזה שלב את נמצאת כלומר בן כמה הילד. בני בן שנתיים ולא רוצה להפסיק לינוק- אז אני מניקה אותו רק בלילה אבל לא נראה לי שישנה דרך מסויימת שיכולה להתאים לכולן. אם ישנה דרך כזאת הייתי מאוד מאוד רוצה לדעת, מכאן לאלן........ מלי

היי מלי! אני סטודנטית ולא היה לי חופשת לידה בה יכולתי להיות כל כולי פנויה להנקה לכן מהתחלה נתתי לו תוספות של מטרנה. בני רק בן 3 חודשים וכבר ככה אני מיניקה אותו ממש קצת אז אני מעדיפה להפסיק. מה שרציתי לדעת זה מה קורה עם החלב שנצבר בשדיים? כי כשאני לא מיניקה אותו אז כואב נורא ומטפטף. רציתי לדעת גם אם יש קשר בין ניתוח קיסרי ואי יכולת להיניק את התינוק ברגעים הראשונים לחייו לבין ההצלחה בהנקה? תודה

היי לכולם! ביום א' אנחנו פותחים את מ.מ.ש. מחדש! בשעה טובה אנו פותחים את הבית במבצע ענק! אפשר לבלות את השבועיים הקרובים בכל אחד מהפעילויות במחיר אחד של 25 ש"ח. הדרכה בהנקה, עיסוי לתינוק, בייבי יוגה, "אמהות מדברות" סדנא "לאכול בריא" להשלת קיוגרמים מיותרים, פעילויות לכל הגילאים. עיסוי לנשים הרות, התעמלות פלדנקרייז, יוגה למבוגרים, ועוד הרבה פעילויות. בדבר פרטים ותאום מראש - טל: 03 6472411. אשמח לארח אתכן אצלנו. להזכירכן, מ.מ.ש. היא עמותה ללא מטרות רווח. באו תבקרו! אלן

יוגה לנשים בהיריון קיים במקום??????? מהי הכתובת של המקום????? תודה, מלי

הי איפה אתם נמצאים?

היי בנות, אנחנו נמצאים ברמת החיל, תל אביב. לא רחוק מקניון איילון. תרימו טלפון אם תרצו לבוא וניתן לכם זמנים והוראות איך להגיע. לגבי יוגה, אולי. יש לנו בטוח פלדנקרייז לנשים בהריון. להית... אלן

http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-2859756,00.html קראתי כעת בחרדה רבה את הכתבה ב- ynet אודות הגלולות (למניקות): 1) האם באמת מסוכן לקחת בעת הנקה גלולות רגילות? (המכילות, כאמור אסטרוגן). מה קורה אם לוקחים גלולות רגילות? 2) האם, כפי שכתב אחד המגיבים לכתבה (שטוען שהוא רוקח) - יש להיזהר מגלולות? 3) האם 2 הגלולות שמוזכרות בכתבה בטוחות לשימוש - פמולן ומיקרולוט? האם יש עוד מידע שחשוב שנשים מניקות תדענה בנושא? תודה!

היי מאמא, הפמולן היתה הגלולה המומלצת לנשים מיניקות אבל מפסיקו ליבא אותו. יש ב-PHARM X אפשרות להזמין. לא קראתי את הכתבה - לא הספקתי. שאלות כאלה רצוי תמיד להפנות לרופא הנשים המטפל. אלן

היי כאשר בני היה בן חודש התחלתי להשתמש בפמולן, עד ששוב נכנסתי להיריון, וכמובן הנקתי כל הזמן, הן לא מסוכנות אך הן גם לא "חזקות" מספיק- נכנסתי להיריון יחד עם לקיחת הגלולות. צריך מאוד להקפיד לקחת כל יום באותה השעה מלי

שאלתי רופא נשים לגבי המיקרולוט (את הפמולן מייבאים עכשיו באופן פרטי לארץ ומחירן גבוה), הרופא אמר לי שהן מתאימות כמו הפמולן להנקה , אבל - בסופרפארם נאמר לי שהגלולות האלה חדשות ועדיין לא הגיעו לבתי המרקחת לידיעתכן!!!!!!!!

הנקתי את בני הבכור במשך 8 חודשים והקטן או-טו-טו בן שנתיים ועדיין יונק (בינהם יש הבדל של 4 שנים). אני משתמשת בפמולן ולא נכנסתי להריון... רכשתי לפני כשבועיים מספר גדול (מדי) של חפיסות פמולן בכפר סבא. אשמח למכור חלק למי שמעוניינת 068-804413

שלום,ילדתי לפני שבוע,ובבית חולים לימדו אותי כיצד להניק,למרות זאת בכל ההנקה ובמשך כל ההנקה הפטמות נורא שורפותוגם במשך כל היום,אני שותפת אותם קבוע עם מים חמים,לא עוזר. תעזרו לי בבקשה בזה!אני רוצה להנות כשתנוקת שלי אוכלת ולא לסבול מהכאבים הנוראים האלה.

היי סבטלנה, מזל טוב!!! אני מצטערת לשמוע שכואב לך. זה יכול להיות אחת משני דברים, 1) פטרייה 2) תנוחה לא אופטימלית יועצת הנקה יכולה לעזור לך. גם השתתפות באחת הקבוצות של ליגת לה לצ'ה - קבוצות תמיכה לנשים מיניקות - וניתן לבדוק איפה יש קבוצה קרובה לך. www.lalecheleague.org בהצלחה! אלן

יש לי בפטמה אחת פצע,הפסקתי להניק בצד ההוא עד שיתרפא,בצד שלי אין פצע טכואב בכל זאת,תנוחה נכונה. שורף גם כשהחלב נוזל במשך היום מהחזה. אני כבר לא מסוגלת לסבול כאבים,התחלתי לתת תוספת אחרי ההנקה כי החלב שלי לא מספיק לה

בני בן החודשיים עשה קקי בצבע ירוק פעם אחת והיום היה לו בערך 5 יציאות . הוא סובל מגזים האם זה קשור? האם יתכן שצבע הקקי קשור להופעת הגזים? האם זה נורמאלי שהצבע של הקקי הפך מחרדל לירוק? האם יתכן שהחלב השאוב שנתנו לה היה מקולקל וזה מה שגרם לכל הסיפור? האם יתכן שאני אכלתי משהו לא טוב שמשפיע עליה? האם צריך לפנות לרופא?

הי, סבתא שלי אומרת תמיד שאם תינוק עושה קקי ירוק אז זה סימן שהוא מתקרר...

היי שרון, אין לך מה לדאוג. אם התינוק נינוח ולא מראה כל סימן של חולי או סבל, אז אין משמעות לצבעו של הצואה. לפעמים זה בגלל משהו שאת אכלת - וזה לא אומר שזה היה מקולקל או לאו. זו תופעה ידוע ודי שכיחה. אלן

אלן שלום, בני בן 3 וחצי חודשים וניזון מהנקה בלבד. בכל בדיקות טיפת חלב הוא עלה יפה בממוצע 35 גרם ליום ומעלה. נולד 3.620 ק"ג והיום 7.115 ק"ג. וגובהו 60 ס"מ. מבחינת המשקל הוא באחוזון ה - 90 ומבחינת גובה הוא באחוזון 40 זאת אומרת שהוא שמן לגובהו על פי טיפת חלב. אני דואגת שכן לפני הבדיקה האחרונה הוא שקל 6.725 ק"ג ולאחר 23 יום משקלו היה 7.115 ק"ג, הוא העלה בסך הכל 390 גרם- 17 גרם ליום מ-35 גרם. הרבה פחות ממה שהוא העלה עד כה. בנוסף הוא הפחית את מס' ארוחותיו מ- 7 ארוחות ליום ל - 5 ארוחות ביום. האם אני אמורה להתחיל לדאוג? האם להעירו לארוחה אם עברו 8 שעות ללא ארוחה? עכשיו הוא אוכל בערך כל 5 שעות האם זה בסדר ורק הנקה? אני ממש מודאגת אלינור

היי אלינור, לא נראה לי שיש מה לדאוג. הוא עלה הרבה עד כה, והטבע דואג לאזן את העלייה שלו. ככל שהוא נינוח, עולה, ומתפתח כראוי ממש אין מה לחשוש. ההנקה תמיד מספיקה כך שזו לא בעייה של הנקה . זה גם עלול להשתנות בהמשך. אם הוא לא עולה מספר שבועות סביר להניח ששוב הוא ידרוש לאכול יותר. תסמכי על עצמך ועל הטבע. אלן

שלום לכולן! רציתי לדעת איך ניתן לאחסן חלב אם? אני שואבת מספר פעמים כדי שיהי מנה, האם לשים במקפיא לאחר כל שאיבה ולהוסיף חלב חדש לחלב הקפוא או האם לקרר ולשמור עד שיהיה מנה ולהקפיא? איך מקפיאים? אין לי מספיק בקבוקים למקפיא שמעתי שיש שקיות??? בקיצור אשמח לקבל יותר פרטים על העניין תודה מראש שאנל

היי שאנל יש שקיות של מדלה ושל ביילי. רצוי להקפיא ישר את הכמות ששאבת ואחר כך לקרר כמות חדשה ולהוסיף לאחר קירור. אלן

האם אפשר להעביר חלב שאוב לשקיות קרחונים רגילות , או שהן לא סטריליות ועדיף בשקיות של מדלה דווקא ?

בתי בת חודשיים ועד עתה ההנקה התנהלה בסדר, לאחרונה יש לי תחושה שכמות החלב שלי יורדת היא יונקת לעיתים קרובות יותר ויש ימים שהיא פשוט ישנה לי על החזה, ולאחרונה ניסיתי לשאוב חלב ולאחר מאמץ רב הצלחתי לשאוב רק כ- 30 מ"ל, האם הכמות הקטנה של החלב בשאיבה היא אינדיקציה לכמות החלב, האם שאיבת חלב במשאבה תגרום להגדלת כמות החלב?!, האם קיימים סוגי מזון להגברת תפוקת החלב?!

בתי בת חודשיים ועד עתה ההנקה התנהלה בסדר, לאחרונה יש לי תחושה שכמות החלב שלי יורדת היא יונקת לעיתים קרובות יותר ויש ימים שהיא פשוט ישנה לי על החזה, ולאחרונה ניסיתי לשאוב חלב ולאחר מאמץ רב הצלחתי לשאוב רק כ- 30 מ"ל, האם הכמות הקטנה של החלב בשאיבה היא אינדיקציה לכמות החלב, האם שאיבת חלב במשאבה תגרום להגדלת כמות החלב?!, האם קיימים סוגי מזון להגברת תפוקת החלב?!

הי יש תכשירים המגבירים את תפוקת החלב, היות וגם אני בבעיה דומה לשלך היום קניתי את טיפות "רפאל רב חלב" זה אמור להגביר את החלב. עוד לא ניסיתי אותו אבל אתן לך עידכון... בהצלחה

היכן מתקיימים מפגשים של ליגת לה לצ'ה? האם כל אחת יכולה לבוא?

היי שולי, תתקשרי ל 1-800-350-440 על מנת לקבל מידע אודות הקבוצות. יש גם רשימה באתר האינטרנט של ליגת לה לצ'ה. www.lalecheleague.org להית... אלן

שלום, הפיצקולי בן חודשיים וחצי, עולה יפה במשקל (5.5. ק"ג) אבל פולט המון - למרות שאני נותנת לו לינוק רק מצד אחד בכל הנקה (ההנקה נמשכת כ - 20 דקות). בימים האחרונים הפיצקולי יונק כ - 30-40 דקות, מתנתק מהשד בעצמו וברגע שאני מעלה אותו לגראעפס - מתחיל לבכות. מאחר שחשבתי שהוא עדיין רעב - אני נותנת לו מהשד השני, שגם ממנו הוא יונק כ - 20 דקות ולאחר מכן (או תוך כדי) פולט בטירוף - כשהפליטות נמשכות לסירוגין כשעתיים האם נורמלי? מה עושים עם משך ההנקה והפליטות? אודה לתשובה מהירה יפעת

היי יפעת, אין הרבה מה לעשות אלא להצטייד בהרבה מגבונים לחים!! יש תינוקות שפולטים ויש שלא פולטים. אפשר לנסות להוריד מוצרי חלב באופן טוטלית לראות אם אין שיפור. אבל לפעמים גם זה לא עוזר. לרוב זה בגלל חוסר בשלות במערכת העיכול. לאט לאט הוא משתפר. אלן

תודה רבה על תשובתך המהירה - אבל מה לגבי ההנקה? בלילה זה היה ממש נורא - הוא ינק כ - 30 דקות, התנתק מהשד רגוע לגמרי ואז - כשהעליתי אותו להוצאת האוויר - הוא התחיל לבכות בטירוף (כאילו הוא עוד רעב)! מה לעשות - לתת לו להמשיך לינוק מאותו שד? להחליף לצד השני?? לתת לו להמשיך לבכות??? אודה לתשובה מהירה תודה יפעת

יש לי תינוק בן שבועיים והוא פשוט לא רוצה לישון. אני מתכוונת שהוא לא ישן בכלל. הוא נרדם באמצע הנקה על השדיים שלי וכשאני מעבירה אותו למיטה זה מחזיק מעמד אולי 5 דקות. הוא עולה יפה במשקל אפילו יותר מדי - אבל הוא עדיין רוצה לינוק כל זמן שהוא ער. ביום הוא גם לא ישן, אולי שעה ובלילה הוא לא רוצה את המיטה שלו ולצערי הוא ישן איתי במיטה שלי - בה הוא ישן טוב אבל אני לא כי אני נשארת ערה לוודא שאני לא אמעך אותו. מה אפשר לעשות? האם זה נורמלי? יש פיתרון? י שלו גם כנראה כאבי בטן מגזים ואני נותנת לו לפני הנקה "סימיקול" אבל אני לא בטוחה שזה עוזר. בבקשה עיזרו לי!

הי מאוד הזדהיתי עם מה שכתבת. היום בני בן 3 חודשים ובחודשיים הראשונים שלו גם הוא לא היה ישן בכלל, זה היה נורא קשה כי ילדתי בניתוח ונורא כאב לי והייתי נורא עייפה כל הזמן. אני אגיד לך מה עשיתי אבל לא אייעץ לך לעשות כמוני תעשי מה שאת מרגישה... בקיצור אני נתתי לו כל ערב אחרי ההנקה אחרונה בקבוק של מטרנה וזה "סתם" אותו למספר שעות (הנקה אחרונה היתה בסביבות 24:00 ואז הוא ישן רצוף עד בערך 6:00) וככה גם אני וגם התינוק יכולנו לישון בשקט כמה שעות עד ההנקה הבאה. היום הוא ישן לי לילות שלמים. בהצלחה ומזל טוב

היי שירה, השבועות הראשונים מאוד קשים. לא יודעים אם אוכלים מספיק - או שמא משהוא לא בסדר. היות והתינוק אינו מדבר, אי אפשר להבין בעצם מה קורה איתו. מאוד מתסכל. אבל מה שכן, את רואה שהוא כן ישן כאשר הוא מרגיש ביטחון. זה לא שהוא לא ישן אלא הוא ישן הכי טוב בקרבתך. זה טבעי לחלוטין, אם כי הוא היה מחובק 9 חודשים ללא הרף!!!! הוא לא מסוגל להיות לבד עדיין. לכן הוא צריך את חום גופך כדי לעודד אותו. חסר לו הרחם. אם את לא מאוד מאוד שמנה, אז אין כמעט סיכוי שתמעכי אותו. אבל זאת בחירה שלך. מיליוני שנה משפחות שלמות ישנו יחד. לא היו מיטות לכל אחת וכמובן לא חדר לבד!! בלי פוך ובלי כריות, בלי צעצועים רכים או חיות מחמד - אז השינה תהיה בטוחה. התקופה הזאת עוברת. סבלנות והבנה עוזרים. אלן

שלום אלן, ביתי בת 3 חודשים, וניזונה מהנקה מלאה. לצערי, בתקופה זו, השפעת לא פסחה עלינו, ושתינו מקוררות. רציתי לשאול האם זה אפשרי, ובעיקר לא פוגע להשתמש בתרופות כגון דקסמול סינוס (ידוע לי שדקסמול מותר) . כמו כן, האם מותר להשתמש בטיפות אף כגון אוטרווין??? תודה

היי לימור, רצוי להתקשר לאחד המרכזים הטרטולוגיים לבדוק את התרופות: 1. בילינסון: 03 937 7472 2. אסף הרופא: 08 977 9309 3. הדסה עין כרם: 02 677 7111 מאחלת לך החלמה מהירה. אלן

שלום רב נעם בן חודשיים וחצי, שוקל כ - 5.5 ק"ג ויונק הנקה מלאה. בתום כל ארוחה, מיד עם ההעלאה להוצאת אוויר, או מספר שניות לאחריה, נעם פולט המון, ואף ממשיך לפלוט במהלך השעתיים לאחר הארוחה - מה ניתן לעשות? שאלה נוספת - יועצת הנקה אמרה לי כי במידה והתינוק פולט - להמשיך לתת לו לינוק מאותו הצד ולא לתת גם מהשד השני באותה הנקה - האם נכון או שמא יש לתת בכל הנקה משני הצדדים? ועוד - לאחרונה נעם החל לינוק לעתים כחצי שעה מאותו השד במשך אותה ההנקה - האם לנתק אותו לאחר 10 דקות (כהמלצת האחות בטיפת חלב) או שמא לתת לו לינוק זמן כה ממושך ואחר כך גם להציע את הצד השני? ואחרונה - כל כמה זמן לערך צריך תינוק בגיל וגודל זה לאכול, ובמידה ואני שואבת - איזו כמות בכל הנקה עלי לשאוב? מקווה לתשובות מהירות ומוסמכות תודה המבולבלת

שלום לך, אם נעם תמיד פלט, אז כנראה זה הדרך שלו להסתגל לחיים החוץ רחמיים. מערכת העיכול שלו עדיין לא משופשף. זה לוקח כמה חודשים. פליטות הן תופעה די שכיחה. אם הוא מתפתח יפה, עולה יפה במשקל, אז אין צורך לדאוג. אם מאידך, יש סימנים של חוסר רוגע או אי שביעות רצון, אז כדאי לבדוק את הנושא יותר לעומק. לפעמים שינוי בדרך בה את מאכילה אותו יכולה לעזור להפחית את התופעה. אם היית נותנת משני הצדדים אז אפשר לנסות לתת לו רק מצד אחת. כמו שהיועצת המליצה לך. אם זה עוזר - מה טוב. לא כל דבר עוזר לכל תינוק ויש לנסות לראות מה הכי טוב לכם. לגבי צד אחת בלבד ולנתק אותו אחרי 10 דקות, נראה לי שרצוי לתת לו יותר. רוב התינוקות לא מסיימים את הארוחה תוד 10 דקות. מצד שני, אי אפשר לדעת אם לא יהיה לו יותר טוב אם את מעבירה אותו לצד השני מוקדם, ולא נותנת לו לאכול הרבה מהצד הראשון. שוב זה עניין של ניסוי וטעייה. אין חוקי ברזל, גם בגלל זה יש דעות מגוונות ואי אפשר להגיד שהם טועים או צודקים. לכל מקרה המלצות שונות. אין חוקים גם לגבי זמני הנקה. כל תינוק אוכל לפי הקצב שלו והצרכים האישיים שלו. גם לגבי הכמות שאוכלים בכל ארוחה. כשאת שואבת, את צריכה להשאיר יותר ממה שהוא אוכל באמצעות השד. הבקבוק מספק את האוכל בקצב הרבה יותר מהיר, לכן הוא אוכל יותר. אם תשאירי כמות של 100 ומספר מנות של 50 בתא הקפאה אז תמיד יהיה לך, ולא תצטרכי לזרוק חלב שלא נגמר. בהצלחה, אלן

יש לי תינוקת בת חודשיים. במהלך שלושת הימים האחרונים היא לא מפסיקה להתפתל מכאב, מתעוררת משינה בבכי של כאב ומאוד מכווצת במהלך היום. היא סובלת מאוד מגזים מימי הראשונים אך הגזים בדרך כלל הופיעו רק בערב כאשר הכאבים הללו מופיעים כל היום. אציין כי ביומיים האחרונים אני סובלת מקלקול קיבה. האם יש קשר? ואם לא מה הסיבות שיכולות לגרום לשינוי?

היי נעמה, לפעמים המתח יש לנו, עובר לתינוק. עוד סיבה שיכולה להיות, זה מוצרי חלב. את יכולה לנסות להוריד מוצרים אלה - למשך שבועיים לפחות , לראות אם זה עוזר. אם היא בוכה כל הזמן משהוא מציק לה ומאוד רצוי ללכת לרופא ילדים המטפל לעבור בדיקה יסודית לילדה לשלול כל מחלה או בעייה רפואית. בהצלחה, ורפואה שלמה! אלן

שלום רב! ברצוני לדעת, האם אמא שהיא נשאית של הפטיטיס B, יכולה להניק? תודה

היי ג'ני, לפי ד"ר ניומן, צריכים לתת לו נוגדנים ולחסן את התינוק סמוך ללידה וזה מונע העברת ההפטיטוס לתינוק ברוב המקרים. הוא מציין שגם לפני שהיו חיסונים לתינוק אין הוכחה שתינוקות שינקו נדבקו יותר מאשר תינוקות שקבלו אוכל מלאכותי. למרות ההוכחות האלה, יש הרבה רופאים שמציעים לאמהות לא להיניק והוא טוען שיותר בריא להיניק והיה רצוי לרופאים להמליץ דווקא על ההנקה. לפי ספרות מקצועית ומדעית BREASTFEEDING AND HUMAN LACTATION, מציינים שהתינוק כבר נדבק מהדם והשלייה והפרשות הגוף בזמן ההריון. גם שם מציינים שהחיסון מעוד יעיל וכמעט ואין העברת הוירוס. מקווה שזה עוזר לך. יש עוד הרבה מקורות. אלן

יש לי בן , בן 4 חודשים. הוא עולה יפה במשקל ( טפו,טפו) אבל הוא יונק כל שעתיים עד שעתיים וחצי. האם זה נורמלי בגיל הזה? אולי אין לי מספיק חלב ולכן ההאכלות צפופות? האם לא הגיע הזמן שיהיו מרווחים יותר ארוכים?

היי שולי, כל אחד הוא אינדבידואל. ויש את הקצב שלו. אם הוא עולה יפה, סימן שיש מספיק ואין בעייה כמותית. האם את נותנת לו משני הצדדים בכל ארוחה. רצוי לתת לו, כי זה מגביר את הכמות שהוא אוכל כל ארוחה. כמובן זה רק אם הוא מסכים. יש מקרים שתינוק אוכל כל 2 וחצי שעות. אם הכל בסדר והוא מתפתח כראוי. אין לך מה לדאוג. לפעמים אפשר לשפר את התנוחה, או משהוא טכני, אבל זה בלתי אפשרי לטפל בזה דרך האתר. כדאי לך ללכת למפגשים של ליגת לה לצ'ה, זה יעזור ואולי יראו וימליצו על שינוי בתנוחה או משהו. אפשר גם ללכת ליועצת הנקה מוסמכת באופן פרטי. אלן

בני בן ארבעה וחצי חודשים. יונק בלבד ועולה יפה במשקל. אני יודעת שיש להציע צד אחד עד שהתינוק מוציא את פיו. העניין הוא שבני יכול לינוק גם חצי שעה מבלי להוציא את פיו וזה נראה לי מוגזם וכמובן מתיש. אני מוציאה אותו בעצמי לאחר כרבע שעה ומציעה לו את הצד השני, לפעמים הוא לוקח ולפעמים לא. האם אני נוהגת נכון? כמה זמן לערך אמורה להמשך היניקה מצד אחד? תודה.

היי יפית, אין זמן קבוע שאפשר להגיד שתינוק צריך לינוק מצד אחת. את מוצאת את הדרך שלך. כמובן שבהתחלה יש המלצות - להיניק משני הצדדים וגם לתת לתינוק זמן לרוקן את הצד הראשון היטב, אבל הוא כבר בן 4 חודשים כך שאת יכולה ללכת לפי הזמנים שלו, את כבר מכירה אותו יותר טוב כך שאתם יחד מחליטים. ככל שהוא עולה יפה במשקל ומתפתח כראוי הכל תקין ובסדר. תסמכי על עצמך!! אלן

להלן ולבנות שלום, בעוד שלושה שבועות אני אמורה לחזור לעבודה ומאוד רוצה להמשיך בהנקה. אני רוצה להתחיל להכין כמויות להקפאה. מכייון שהרכב החלב משתנה בהתאם לגילו של הילד, מהו הזמן הממולץ להקפיא חלב כדי שעדיין יתאים לבני (בן שלושה חודשים עכשיו)? בנוסף באיזה שקיות מומלץ להשתמש? קניתי שקיות פלייטקס אבל אין איך לסגור אותן. תודה על תשובתך.

היי דקלה, החלב שלך עכשיו הכי מתאים לתינוק שלך אפילו בעוד חודש. אם יש הבדלים קטנים בין החלב שלך היום ובעוד חודש, זה עדיין הכי קרוב למה שהוא צריך. חלב אם עדיף על כל אפשרות אחרת. לגבי השקיות, ישנן שקיות שבאים הסגרים שהם מתאימות להקפאה - מדלה, ביילי, ועוד. צריך להיות כתוב על האריזה שהן מתאימות להקפאה ולא רק אחסון. אלן

אלן תודה רבה על תשובתך המהירה והמרגיעה. היכן ניתן להשיג את אותן שקיות?, ניסיתי בסופרפארם אך הם מחזיקים רק פלייטקס. תודה

ניתן להשיג שקיות הקפאה של אוונט. אם את גרה באיזור המרכז יש חנות זולה בשם "בייבי שיק" בגבעת שמואל שמוכרת אותם. אבל נראה לי שיש להשיג אותם גם בסופר פארם. בהצלחה.

שלום אלן. ראשית, תודה על תשובתך בנושא טיפות האף. לגבי שאלתי הנוכחית, היום ואתמול בתי בת ה-11 יום פלטה "זרנוק" של אוכל לאחר ההנקה. ראיתי התייחסות שלך בנושא דומה בהקשר לאכילת מוצרי חלב, האם ייתכן שזה הגורם? כמו כן , לוקח לה יחסית הרבה זמן עד שהיא עושה "גרעפס", ולא תמיד היא עושה. דבר נוסף, היא כמעט לא פלטה עד שלשום. מה דעתך? אני בכל מקרה אנסה להוריד את מוצרי החלב, אם כי הפליטות היו רק ביומיים האחרונים ואילו מוצרי חלב אני אוכלת מזה מספר ימים. מה אפשר לאכול במקום מוצרי החלב? תודה, טל

היי טל, פליטות אינן סימנים לבעיית עיכול מוצרי חלב אלא לרוב הסתגלות התינוקת לחיים החוץ רחמיים. היום (וכל יום) היא אוכלת יותר ויותר לפי צורכיה. לפעמים מערכת העיכול עדיין לא מספיק משופשף כדי לעכל את הכמות הזאת. אם זה לא חוזר על עצמו כל ארוחה, אז לרוב אין מה לדאוג. לא לכל תינוק יש אוויר לכן לא לכל אחת צורך להוציא את האוויר - (גראפס) אז לא תמיד צריכים לחכות לו כי הוא אכן לא תמיד מגיע. זה מאוד אישי. זה עדיין ימים ראשוניים ויש הרבה דברים שלוקח מספר שבועות עד שהם מסתדרים. אלן

אישה היקרה לי מאוד, חזרה לעשן למרות שהתינוק שלה בן ארבעת החודשים יונק מלא. היא מעשנת בערך 10-15 סיגריות ביום. רציתי לדעת האם העישון בתקופת ההנקה פוגמת באיכותו של החלב? האם כדאי לגמול אותו מהנקה ולעבור לתחליף או שמא על אף העישון עדיפה ההנקה? היא נהנית להניק אך אומרת כי איננה מסוגלת להפסיק לעשן (לא עישנה כל ההריון וכעת נשברה), בנוסף לכך היא מקפידה לא לעשן בנוכחותו.

היי מיצי, עדיפה ההנקה וחלב אם למרות העישון. החלב המלאכותי הרבה יותר "מסוכנת " מאשר החסרון של העישון. לפחות התינוק מקבל הגנה מפני הרבה נגיפים אחרים ומחלות. אלן

שלום, י ש לי בן בן 10 ימים ששוקל 3.5 קילו. רציתי לשאול האם זה נורמלי שהוא כל הזמן רוצה לאכול, כמעט כל שעה? יש לי מספיק חלב אני חושבת לפי זה שהוא עושה 4-5 פעמים קקי ביום (גרגרים) וגם כשאני לוחצת אני רואה שיש כמות יפה של חלב. רק ביומיים האחרונים הוא החל לקום בלילה כל שעתיים, בדרך כלל הוא היה קם כל שעה והוא כמעט ולא ישן ביום, לפעמים פעם אחת לשעתיים ולפעמים כמה פעמים, כל פעם 20 דקות. הוא ישן מצויין עלי או יותר נכון לאחר הנקה עלי. מה גם שלפעמים הוא עושה סימנים של רעב בטירוף ואז כשאני מנסה להניק אותו הוא נרדם עם הפיטמה בפה. הרבה מנסים להגיד לי להוסיף לו אחרי כל ארוחה סימילאק - שאלתי היא האם זה נכון או שזו תופעה מוכרת אצל תינוקות שהם כך בשבועות הראשונים. אם הוא עולה יפה במשקל - האם יש צורך להוסיף? האם בעיית השינה משתפרת? תודה

הי שירה, קודם כל - המון מזל טוב ושיהיה לכם רק טוב... נראה לי שהכל בסדר וכולם מסביב פשוט מלחיצים מרוב רצון לעזור...אם הילד רגוע ויונק ויש חיתולים רטובים ואת רואה שהוא עולה במשקל אז מה עוד צריך? זה נראה לי מספיק "הוכחות" לזה שההנקה יעילה ומספקת...הבת שלי עוד מעט בת חצי שנה ויונקת בלבד ואני זוכרת שיש ימים שנדמה כאילו כל היום הם או ישנים או יונקים ופשוט צריך לזרום עם הרצון שלהם, לפעמים זה קצת מתיש אבל את תראי שבהמשך הכל מסתדר ומתאזן, מה שבטוח הוא שאין כל צורך להעמיס עליו תחליפים למיניהם... לגבי השינה - לכל ילד יש אופי וטמפרמנט משלו ובנך עוד קטנטן ורוצה את הקרבה שלך כל הזמן , בעצמך ציינת שלעיתים הוא נראה רעב ומיד נרדם על הציצי - הוא רוצה פינוק וחום ונחמה והדבר היחיד שהוא מכיר כרגע זה אמא וציצי...בהמשך אפשר להציע מוצץ אבל לדעתי רק בגיל 5-6 שבועות, אחרי שההנקה מופנמת היטב ולא תיפגע, כי המציצה של מוצץ אחרת מיניקה. בהצלחה!

מזל טוב וכל הכבוד שאת מניקה!!! אל תוסיפי סימילאק, אין כל צורך - חלב מכיל בתוכו כל מה שצריך. הניקי אותו בכל פעם שהוא רעב אפילו אם נראה לך שההנקות קרובות זו לזו. תני לו לישון עליך או על אבא והסבים כל זמן שיש לכם כוח ורצון, הוא זקוק כעת לקרבה גופנית רבה ככל שניתן. לאט לאט הוא ייכנס לשיגרה ברורה יותר, ינק ויישן באופן מסודר וההנאה שלך תהייה רבה. המון בריאות וכייף.

היי שירה, אין לי מה להוסיף, הבנות אמרו כמעט את הכל.!!! האינסטינקטים שלך פועלים ואת צודקת. אין כל צורך להוסיף חומרים מלאכותיים כאשר התינוק מתפתח כראוי. זה באמת לחץ מחוסר ידע מצד המלחיצים. אולי להם אין ניסיון בזה. 1) רוגע, 2) חיתולים רטובים ו-3) עלייה מתמדת במשקל מראים שהכל בסדר עם ההנקה. השינה זה דבר שמסתדר עם הזמן. לכל אחת הדרך שלו והשעות שלו אך בסופו של דבר, ישנים את הלילה. סבלנות, מסירות, והבנה יעזרו הרבה!! אלן

אלן שלום ! בני בן חודשיים, אני רוצה להתחיל לשאוב ולהשאיר בקבוק פעם בשבוע כדי שאוכל לצאת בלעדיו, ובכדי להכין קצת "סטוקים" לקראת חזרתי לעבודה. ברשותי משאבת חלב מיני אלקטריק של "מדלה". ברצוני לשאול מספר שאלות: באיזה משעות היום הכי כדאי לשאוב? האם לפני/אחרי הנקה? האם צריך לעשות הכנה מיוחדת לפני השאיבה (עיסוי וכד')? האם ניתן לשאוב ולהשאיר במקרר למשך השבוע? בני אוכל יחסית הרבה, יונק בערך 15-20 דק', איך אדע כמה חלב עליי להשאיר לו בבקבוק? כיצד מפשירים חלב קפוא? איך אדע שהוא שבע כאשר הוא ניזון מבקבוק? אודה לך אם תוכלי לעשות אצלי קצת סדר בבלגן.

הי תמר, הבת שלי כמעט בת חצי שנה ונזונה רק מהנקה או חלב שאוב בבקבוק, אני אנסה לתת לך כמה עצות מניסיוני... חלב שאוב קפוא אני מפשירה כמה שעות מחוץ למקרר או בכוס מים רותחים אם אין זמן , אז זה לוקח בערך רבע שעה. לגבי כמה לתת - ביתי כיום אוכלת 200 מ"ל - תתחילי מ-120 ותראי מה התגובה , הכל עיניין של ניסוי וטעיה,מבקבוק גם ככה תמיד הם אוכלים יותר וזה תלוי כמובן בגיל ובמשקל של הילד.אני חזרתי לעבוד רק יומיים בשבוע כשביתי היתה בת 4 חודשים אבל כבר מגיל חודשיים וחצי בערך נתתי לה בקבוק בערך פעם בשבוע כדי להרגיל אותה , למזלי לא היתה לה שום בעיה עם זה (אני משתמשת בבקבוקים של BE FREE ). העצה הכי חשובה שיש לי היא שחייבים להתחיל להכין "סטוק" בפריזר של איזה 15 מנות ,אני הייתי קמה ב4-5 בבוקר אחרי כמה שעות טובות שהילדה לא ינקה ושואבת מנה ומקפיאה ואז הציצי היה מתמלא שוב בשבילה. גם היום אני שואבת רק בבוקר כשהחזה מלא ואז יוצא לי בין 200-300 מ"ל או כשאני חוזרת מהעבודה כי אין לי זמן לשאוב בעבודה...כמובן שבין ההנקות אפשר לשאוב כל פעם קצת אבל זה ממש איטי ומתיש , מה גם שאסור לערבב חלב בטמפ" שונות אז כל 40-50 מ"ל צריך קודם לקרר ואז להוסיף למנה שבמקרר , כמובן תעשי מה שנוח לך... ושוב- תקפיאי כמה שיותר לפני החזרה לעבודה, את תברכי על זה , ביחוד אם את חוזרת למישרה מלאה - זה מאד קשה לשאוב כ"כ הרבה אבל לצערי המדינה שלנו לא עוזרת לנו להמשיך להניק בזה שחופשת הלידה כ"כ קצרה... בהצלחה!

היי תמר, דברים אלה ועוד כתבתי בספרון. את יכולה להזמין אותו דרך הטלפון. כמובן לא אוכל לענות על הכל. גם את יכולה לחפש עם מנוע החיפוש כי דברים אלה עלו בעבר. בקיצור, את יכולה לשאוב מתי שטוב לך. אפשר להיניק מצד אחת ולשאוב בצד השני. אפשר לשמור על חלב אם (בקבוק די מלא) למשך שבוע ימים במקרר אבל אם את לא בטוחה שתעזבי אותו השבוע אז חבל על החלב. כמות בבקבוק תמיד הרבה יותר מאשר הכמות שהוא יונק. תשאירי כמות של 100 ומספר מנות של 50 בהקפאה. תמיד אפשר לשלוף עוד שקית. אבל חלב מחומם אי אפשר לשמור לזמן רב. אלן

שלום רב, אני אמא לתינוקת בת שבועיים, אני אמורה לעבור בשבוע הבא צילומי רנטגן וCT, האם לקרינה יש השפעה מזיקה על החלב? שאלה נוספת, אני אמורה לעבור בקרוב ניתוח , האם בזמן האשפוז תוכל אחותי, אם לתינוק בן תשעה חודשים, להניק במקומי ?

היי קרן, לפי ד,ר ניומן מקנדה, בעקבות CT או MRI אימא לא צריכה להפסיק להיניק אפילו לשתי דקות!! לגבי חלב אם מאחותך, כמובן שזה עדיך מאשר חלב פרה - איזה חלב יותר דומה לפי דעתך?? אפילו אם הם לא בדיוק אותו הגיל? אל תהיי מודאגת, ואני מאחלת לך החלמה מהירה וחיים שלווים כמה שיותר מהר!! אלן

אלן שלום, סתם רוצה לשמוע את דעתך. הקטנה בת 7.5 חודשים, אוכלת מרק ופירות (יותר אצל המטפלת ופחות אצלי) ושאר הזמן יונקת. למעשה רוב התפריט שלה מבוסס על הנקה ואין לי בטחון(בעקבות פרשיות הויטמינים למיניהן) שזה מספיק. הסיבה לחשש שלי היא דוקא התפריט שלי - צמחונית ואכלנית די גרועה. אציין שהקטנה שוקלת 8.5 ק"ג, עירנית ופעילה (זוחלת, יושבת, עומדת) ומתפתחת יפה. אשמח אם תוכלי להרגיע אותי, רונית.

היי רונית, ככל שאת דואגת שיש לך את הויטמינים החסרים לך בעקבות זה שאת לא אוכלת בשר או דגים, אז לא יהיה לך מה לדאוג. אם יש לך חשש שחסר לה משהו אז את יכולה לבצע בדיקת דם. לרוב אין מה לדאוג. וההנקה מספיקה לפחות עד לגיל שנה. את יכולה גם להשלים לה באמצעות האוכל שלה את הויטמינים החסרים אם אכן חסרים. אם את לוקחת מולטי - ויטמין אז אני מאמינה שזה יספיק אבל כדאי לך להתיעץ עם דיאטנית. אלן