דיאטה

שלום לאחרונה התחלתי בדיאטה .זה הצליח במשך זמן מה ואכן ירדתי במשקל .אך היום הירידה הפסיקה ולא עוזר לי כל המעמץ להוריד במשקל .מה עושים

שלום יוסי זו שאלה מורכבת מאד, למרות שנשמעת פשוטה. יש הרבה מאד סיבות לעצירה של הירידה ועלי לשאול אותך המון שאלות. כמו למשל כמה כבר ירדת? האם הדיאטה שאתה עושה היא קיצונית, עד כמה? כמה דיאטות עשית בחייך עד עכשיו? כמה שנים אתה בעודף משקל? מה עם הצד הרגשי נפשי של המשוואה? האם נשבר לך מדיאטה ויש לך לפעמים אכילה ללא שליטה? יתכן שיש לך אכילה לא מודעת שאתה לא ממש שם לב אליה? כפי שאתה רואה זה לא פשוט. עודף משקל הוא בעיה כרונית ונגרמת מרבדים רבים מאד - פסיכולוגיים, התנהגותיים, תרבותיים, נפשיים, רוחניים, אנרגטיים וכמובן גם ביולוגיים, תורשתיים ולכולם צריך לתת את הדעת. זה מסע ארוך שצריך עבורו המון סבלנות. בהצלחה בלה