חוזר על שאלה שכנראה במקרה

דילגו על תשובה אז אשאל שוב: אם קורה שלאורך זמן אני אוכל לרוב פחמימות ולא שם לב כי לא אכלתי מספיק חלבונים. האם כל פעם שאני ממשיך לאכול פחמימות במקום חלבונים שחסרים לגוף,הגוף לוקח את הפחמימות הנוספות האילו לשומן כי יש לו מספיק במאגרים פחמימות? תודה רבה ככה זה עובד?

יום אחד לא גורם להפרה של איזון תזונתי. אם אוכלים כל יום לא מאוזן, אפשר להתחיל לדבר על זה.

תודה רבה על התשובה!!! אם אני יכול רק להוסיף שאלה נוספת באותו ההקשר-כלומר בעצם ארוחה שכוללת נגיד חטיף ומוסיף לזה חלבון נגיד נס קפה על בסיס חלב:לעומת אורז ובשר אז אין בעצם שום הבדל בין שתי הארוחות?כלומר אין מיני ויטמינים מוסתרים באורחה של האורז והבשר לעומת החטיף והנס קפה? כי כל הזמן אומרים לאכול דברים מזינים אז חשבתי שאולי יש משהוא מזין יותר בבשר ובאורז מאשר הארוחה האחרת? תודה רבה שוב

בחטיף וחלבון לא תקבל את מה שאתה מקבל בבשר ואורז, ולכן הגיוון הוא חשוב. כפי שאמרתי קודם, אם אתה אוכל רק חטיף וחלבון לארוחה ,על בסיס יומי, אז גם אם אתה מקבל את כל אבות המזון באותה הארוחה, התזונה שלך לאורך זמן יכולה להיות חסרה. אבל זה תלוי במה שאתה אוכל בנוסף במשך היום. אי אפשר לבסס תשובות על ארוחה אחת. גיוון מזונות לא פחות חשוב מאיזון ארוחות.