מקרה ספציפי ושאלה כללית

שלום רב, יש לי שאלה כללית שעונה לי לזה שקלוריות לא באמת אומרות שום דבר אבל אני לא מבין למה זה קורה ככ-נגיד ואני אוכל 1200 קלוריות לשם הרזייה ואוכל את כולן בבת אחת באורחה אחת,בוודאות אני לא שבע מזה לכל היום,אבל למה בעצם זה קורה?הגוף בעצם משתמש במה שאוכלים לרגע הנתון בו הוא צריך אנרגיה ואת כל השאר אוגר או מתחיל לאגור כשומן? 2מקרה שקה לי שקשה לי להבין מה עלי לעשות?יצא שלא אכלתי המון המון זמן המבורגר-והיום בדיוק אני וכמה חברים החלטנו ללכת ולאכול:הבעיה היא שהיציאה הייתה לא מתוכננת וכבר הייתי שבע מארוחה שאכלתי לפני,אז כן אכלתי בסוף את ההמבורגר אבל בוודאות לא הכי נהניתי ממנו אבל אני יכול להגיד שגם לא סבלתי סבל נוראי כי בכל זאת זה אוכל טעים. הבעיה היא שמקרה כזה עלול לחזור על עצמו שוב ואני חושש שמפה אני דווקא כן יכול להשמין,אני כן מודע לזה שמפסיקים לאכול ברגע ששבעים ובמקביל טעם האוכל יורד ורמת ההנאה יורדת,אבל עובדה שאכלתי את ההמבורגר ונכון שלא הכי ניהנתי ממנו אבל מה הייתי עושה?יושב וצופה בחבריי אוכלים? תודה על התשובות

הגוף שלנו זקוק לאוכל במשך כל היום. כך שלאכול ארוחה אחת ביום, לא טוב לנו פיזיולוגית. גם ההחלטה לאכול 1200 קלוריות היא לא נכונה. זה מעט מדי קלוריות ליום, גם אם מדובר ברצון להרזייה. ולאכול את זה בבת אחת , גורם לתחושה לא נעימה של אכילת יתר. אז ברור, שכאשר חברים יוצאים לאכול תרצה להצטרף. ואם אתה לא רעב, ואתה אוכל בכל מקרה, אז לא תהנה מהארוחה באותה מידה שהיית נהנה ממנה אם היית רעב. נראה לי שקצת הסתבכת. אתה רוצה לרזות ולא יודע כלכך איך. ולצורך זה כדאי שתפנה לייעוץ כדי לעשות "סדר". כי גם אם תרזה בשיטה שאימצת, כמו שאתה רואה לא תוכל להתמיד בה לאורך זמן. משהו לא עובד בדרך שבחרת לעצמך. תקבע פגישה כדי ללמוד לרזות בלי לוותר על ארוחה טעימה של המבורגר עם חברים.

במקרה כמו שקרה לי אבל שאני שבע ופתאום יוצאים ביחד לאכול-זה כן בסדר או הגיוני לא לאכול כי אני כבר שבע?

שאנחנו נפגשים עם חברים במסעדה, אנחנו שוכחים שהרעיון היה המפגש ולא בהכרח הארוחה. אם אתה מגיע שבע לארוחה, למה לאכול?

כי זה מעצים את ההנאה....