תחושה שנדמה שהיא רעב אבל לא בטוח

שלום רב, יש לי תחושה שאני פשוט לא מצליח לפענח אותה כבר שנים. זו תחושה של כאילו יש רעב,אבל בהחלט אני לא מסוגל לשבת ולאכול אורז או שניצל או פיתה וחומוס ומאכלים כאלו,אלא נדמה שכל מה שאני מסוגל לאכול זה עוגה או חטיף וכדומה (מאכלים יותר "קלים") ,מאכלים שנחשבים גאנק,ואז גם כשאני אוכל אותם אני נמצא בלבט כי אני לא בטוח עד כמה אני נהנה מהם בזמן האכילה. כלומר אני אוכל ולא מבין אם אני באמת נהנה וצריך את זה או לא (ולא מתוך מקום של חישוב קלורי ,אלא נטו אני לא מבין אם אני נהנה מהאכילה ואם זה לא יהיה לי כבד בבטן), כשאני מנסה להתעלם מהתחושה שמרגישה כמו תחושה פיזית של רעב (אבל שוב,רעב מוזר כזה....) היא לא נעלמת.....אז אני פשוט לא יודע מה ומה לעשות עם זה........ תודה

כל אלה יכולים לתת לך תחושה שאתה רעב למשהו, אבל לא ממש. לפעמים הצורך שאתה מתאר נובע מהרגל. ולפעמים הצורך שאתה מתאר הוא מצורך להרגיש מלאות מסויימת בבטן. שאם אתה לא מרגיש אותה, גם אם אתה שבע, אתה חושב שאתה צריך עוד אוכל. אם אתה לא ממש נהנה מהחטיף או ממה שאתה בוחר לאכול, ולא לגמרי בטוח שאתה צריך את זה, תנסה לדלג על האוכל, כשאתה מקבל את התחושה הזו. יכול להיות שזה יגרום לך לחוסר שקט, כי את רגיל "למלא" את התחושה, ואתה לא רגיל להישאר איתה. אבל כדאי לבדוק כמה ימים כדי לראות אם מדובר בצורך קטן, הרגל,רגש או אם באמת מדובר ברעב. תחושת רעב לא עוברת, היא רק מתגברת. חשק או אחר, עובר עם הזמן או עם כל הסחת דעת.