למה למה למה קורה לי שאני בטוחה

במיליון אחוז שבא לי לאכול משהוא מתוק וטעים ואני שואלת עצמי מאה פע אם באמת אני רוצה או לא,ואז אני אוכלת אותו אפילו אם זה רק קוביית שוקולד אחת,ויוצא בסוף שאני מרגישה שלא הכי היה מקום בקיבה לקובייה הזו? והתחושה הפיזית היא לא ככ קלילה? מה אני יכולה לעשות?

כשאת שואלת את עצמך 100 פעם אם לאכול את השוקולד או לא, את כבר לא נמצאת במקום שתוכלי לדעת מה את באמת רוצה. ותראי איזה יופי הגוף "עונה" לך. אכלת ,והרגשת שלא היה לך באמת צורך מתוך רעב, אלא רק חשק לטעם מסוים, ולכן אחרי קובייה אחת הרגשת שמספיק, ואפילו את זה לא היית צריכה. עם הזמן את תלמדי להבחין במה את רוצה באמת. ואם נחשוב רגע, אם היו אומרים לך להסתפק בקובייה אחת מראש, היית כנראה אוכלת יותר רק כי אמרו לך להסתפק באחת. פה ההחלטה לעצור, הגיעה ממך. את הרגשת ואת עצרת. וזה מצוין. כך שאת יכולה לסמוך על התחושות שלך ולא לחשוב 100 פעם אם לאכול או לא.

וואי ממש תודה על העצה זה ממש עזר לי לחשוב אחרת לגמרי.... אבל האם מכאן את בעצם אומרת שגם כשאכלתי את הקובייה האחת והרגשתי שהיא לא הייתה נחוצה,זה אומר בעצם שגם כשחושבים שאוכלים מתוך "חשק",זה בעצם מקום של רעב אבל לאוו דווקא רצון לאכול ארוחה "מזינה",אלא יותר גאנק? כי אם אכלתי את הקובייה והרגשתי שזה לא היה נחוץ,מכאן שהייתי שבעה וזה מה שגרם לי להרגיש לא טוב,אז גם כשאוכלים מדי פעם לפי חשק זה בעצם אומר שזה מגיע מרעב מסויים? תודה רבה