אני כבר כמה חודשים בנון דיאט

ועדיין מאכלים שלא אכלתי הרבה זמן מפתים ומגרים אותי גם אם אני שבעה,ואני מרגישה שאני חייבת לאכול אותם. בין אם אילו דברים שאני יכולה לקנות מחר בסופר ובין אם אילו דברים מיוחדים שיש מולי כרגע. למה זה קורה ואיך אני נפטרת מזה????? תודה

את המאכלים האלו. את מגדירה אותם כאסורים, מה שמעלה את הפיתוי לאכול אותם. את נותנת להם המון כוח. כשאוכל "מותר" אפשר לבחור לאכול או לא לאכול אותו.