שאלה על איזון הגוף וקצת דברים

טכניים-אם קילו של שומן זה 7 אלף קלוריות. אז אחרי חישוב יוצא שמאתיים גרם זה 1750קלוריות. אם אני רוצה להסתכל על זה מנקודת מבט יבשה לחלוטין-זה אומר שמעל הBMR שלי אני צריכה ביום לאכול עוד 1750 קלוריות כדי להשמין במאתיים גרם? האם באמת כשאוכלים את ה1750 הנוספות האילו משמינים באותו היום מאתיים גרם, או שייתכן כי נאמר ואני אוכלת את ה1750 קלוריות הנוספות האילו ביום ,הגוף לא ישר משמין מאתיים גרם אלא כן מאזן את זה ביום או ימים הבאים ואז לא תיהיה בכלל עלייה במשקל? תודה רבה!!!!!!!

7000 קלוריות מעבר למה שצריך כדי להעלות 1קג שומן(1000 גרם) 1400 קלוריות משומן , מעבר לצורך כדי להעלות 200 גרם בחישוב על הנייר ,נדמה שכך זה עובד. אבל השמנה נגרמת אם אוכלים יותר מהצרכים לאורך זמן ובהתמדה. ויותר מזה, אנחנו לא עולים במשקל רק משומן. כשעולים במשקל, כל הגוף עולה במשקל, כולל נוזלים, ועוד. עלייה של 200 גרם, לא מעניינת חוץ מאשר במחקרים. עלייה במשקל אמיתית נמדדת בק"ג.

כשאת כותבת 7000 קלוריות של שומן,זה לא שאני אוכלת 7000 קלוריות תוך יום או יומיים מעבר לBMR הבסיסי שלי וזה שומן? הרי הכל מסתכם בקלוריות לא?

חשוב הרכב המזון, תדירות הארוחות, פערים בין ארוחות, רעב ושובע, התנהגות אכילה, ועוד ועוד. ייעוץ תזונתי הוא דבר מורכב. קלוריות הם חלק מאד קטן וזניח בטיפול. הם אמת מידה ותו לא.