ה נדיה,שתי שאלות מסכמות על אבות המזון

הי נדיה, כתבת לי שהגוף מזהה שובע כאשר מקבלים את כל אבות המזון המזון,זאת אומרת שאין שובע אם אני אוכל לרוב או רק פחמימות בארוחה שלי? ולגבי אותו הנושא-האם כאשר כתבת לי שחוסר איזון במזון בין אם זה חלבונים או (אם אני אוכל רק עוגה ונס קפה כל היום חסרים ויטמינים אחרים שמזונות אחרים נותנים),זה אומר שאפילו חוסר האיזון קורה ביום אחד ורעב מוגבר יקרה אפילו ביום? תודה רבה!