תפריט דל מידי

שלום אני בת 24.5 גובה 1.63 משקל 50.5 ואוהבת נורא פירות ירקות דגנים יוגורטים ובגלל זה התפריט שלי מתבסס רק על זה בד"כ, אני יודעת שזה לא בריא אבל אני מרגישה איתו מצויין ובריאה לגמרי רק רציתי חוות דעת בוקר ב- 8 2 פריכיות עם דבש לייט או כוס ברנפלקס ללא סוכר צהריים ב- 12 מעדן דנונה שובע בערב בין 6 ל-8 כוס מלון+כוס אבטיח +2 פריכיות עם דבש לייט שוב, אני יודעת שהוא דל מאוד אבל אני ככה די הרבה זמן ולא רעבה ליותר מזה, אז האם אני צריכה לשנות משהו או שזה בסדר כי שוב אני מרגישה איתו מצויין תודה ויום מצויין!

שירן היקרה שלום. תפריטך אכן מאד מאד דל והמשקל שלך יחסית נמוך. את אומרת שאת מרגישה טוב אבל לדעתי יש פה בעיה . איך את יודעת שאת בריאה? . כשעבדתי במרכז להפרעות אכילה הרבה בנות שאכלו כך טענו בלהט רב שהן מרגישות מצוין . לי זה ממש נראה כמו אנורקסיה - התפריט , המשקל, והדרך בה את מתארת את המצב שלך. כמובן שאת אדם בוגר ותחליטי מה נכון לך לעשות, אבל כאשת מקצוע המתמחה בטיפול בהפרעות אכילה אני אומרת לך בפירוש יש פה בעיה - אני ממליצה לך לגשת במהירות להערכה תזונתית. בברכה בלה

תודה על תשובתך המהירה,ושהייתי אצל רופא משפחה וגם דיאטנית הם אמרו לי שהמשקל הוא בסדר גמור ושאני לא צריכה לעלות גרם, ועכשיו את אומרת לי את זה ואני אישית לא רוצה להיות במשקל נמוך אני מכבדת את תשובתך יותר מכל אדם אחר לכן תוכלי להגיד לי מה המשקל הממוצע לגובה שלי? 1.63? תודה ויום טוב.