חשיבה על נושא הנון דיאט ואם זה באמת עובד

שלום רב, אינני מכיר ככ את שיטת הנון דיאט וכאדם שסובל מהשמנה רוב חייו אני מנסה להבין אחרי חשיבה רבה:אולי אנשים שמנים פשוט אוהבים אוכל יותר מאנשים רזים? כי אני מודע לדבר הזה של שובע ורעב,אבל לי טעים לאכול גם אחרי השובע ובטח כל מיני חשקים שלא קשורים בכלל לרעב,ולאנשים רזים אוכל לא עובר בראש סתם ככה. אז נכון שהיו שנים של חסך מאוד גדול אבל, אני לא מאמין שגם שאתחיל לאכול הכל ואולי אראה הורדה במשקל, פתאום האהבה לאוכל והרצון לאכול סתם כך ,גם כשמשעם, גם כשאני עצבני וגם כי סתם בא לי ופשוט טעים לי אוכל מתוק בעיקר,ייעלם. ותמיד טעים לי ,אז מה ,לאנשים רזים לא טעים כל הזמן ?אולי אני פשוט נורא אוהב אוכל?? תודה

לא פוגעת בהנאה מאכילה. התשובה בשאלה שלך. בגישת הנון דיאט אתה ממשיך לאכול את מה שאתה אוהב וטעים לך, אבל אתה גם לומד לעצור כשאתה שבע. גם כשהאוכל טעים, אתה לומד לעצור בשובע. ולפי השאלה שלך, נראה שאתה לא כלכך רוצה לעצור, אלא בוחר להמשיך לאכול מעבר לשובע. האם זה קורה רק כי האוכל טעים או שפשוט לוותר על כמות של אוכל זה לא משהו שאתה רוצה לעשות? הרבה אוכל לא הופך אותו לטעים יותר. ואם תעצור בשובע, גם באוכל טעים, הרי שתאכל פחות, ועם הזמן תרד במשקל. אני הייתי מציעה לך לחשוב למה כלכך קשה לך לוותר על אוכל כשאתה כבר מרגיש שבע.