האם גם כשאני אוכל מהר

אני עדיין יכול לדעת מתי להפסיק לאכול שאני לא אוכל יותר מדי?או שחייבים לאכול לאט?

אין חוקים לכמה זמן ארוחה צריכה לקחת. אבל, אם אתה לא נותן לעצמך זמן להרגיש את האוכל "בבטן", כי אתה אוכל ממש מהר, איך תדע מתי לעצור? באופן כללי, כשאוכלים מהר מדי, יותר קשה לעצור בזמן. ולאכול לאט לא אומר לאכול שעות.