אם אני חי חיים שהם די

שגרתיים בלי שינויים מיוחדים מדי אני אמור לאכול בסופו של דבר כל יום את אותן מספק הקלוריות לא?

ולא קבוע. בספרים המספרים קבועים. ביום יום יש שינויים בצרכים. אתה לא בהכרח תרגיש את זה, ואתה ממש לא צריך לספור. אתה מרגיש את זה דרך הרעב. יש ימים שאתה רעב יותר ויש ימים שאתה רעב פחות.

דוגמא בבקשה לאילו דברים יכולים להשתנות שהכמות הקלורית משתנה על פיהם במהלך היום? אם זה לא פעילות גופנית מוגברת ביום מסויים....

פעילות מעיים מוגברת שאתה לא מרגיש, איזונים של הורמונים או אחר. את רוב האנרגיה אנחנו מוציאים על חיים ותפקוד הגוף, לא על ספורט. יום חם במיוחד, כל דבר יכול להשפיע כל כמות האנרגיה שהגוף שלך צריך היום ויכול להיות שונה מאתמול או מחר. הספרות מדברת על ממוצעים,אבל זה ספרות, לא יום יום.