לשבריר השנייה שהאוכל בפה שלי

כשיש לי התקף אכילה,זה גורם לי להרגיש טוב.....אם משהוא גורם לי להרגיש טוב ברגע נתון אבל רק אחכ אני מרגיש פיזית ונפשית רע עם עצמי,איך אני יכול לצאת מהלופ הזה? האם זה משהוא שעובדים עליו בטיפול עם בדיאטנית?

כדי לצאת מהלופ של התקפי האכילה עובדים בשלבים. בודקים את הרגלי האכילה ומוצאים את הדפוס שמביא להתקפים. הטריגר להתקף יכול להיות רעב, תחושה רגשית לא נעימה ,הרגל או סיבות אחרות. מורידים את ההתנהגויות האוטומטיות, דואגים לאכילה מספקת, משביעה וטעימה ומביאים "לשולחן" את המחשבות לגבי אוכל ואכילה. עם איזון האכילה, מתחילים למצוא את הדרך להוריד את הדחף להתקפים. במהלך הזה תדירות ההתקפים משתנה, וגם הכמות האוכל בהתקף יורדת. וכך ממשיכים עד מיגור התקפי האכילה. אני מציעה לך לקבוע פגישת הכרות ללא התחייבות או תשלום, כדי לבדוק איך התהליך יכול לעבוד בשבילך.