יש דרך לדעת אם מה שגרם
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
לשובע יתר זה ביס או מלכתחילה עוגייה שנאכלה לא מרעב בכלל?
אז בדיעבד אפשר לדעת מה האוכל בארוחה שאכלנו ממנו יותר מדי. זו יכולה להיות עוגייה, ביס נוסף מהארוחה או יותר מדי ירקות. כל אוכל ,יכול לגרום לנו לאכול מעבר לשובע ולהרגיש שאכלנו יותר מדי.