אני חייבת להבין מתי או מה הם הסיטואציות
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שבהם זה בסדר או נורמלי להרגיש ששבעים אבל בוחרים בלי נקיפות מצפון להמשיך לאכול כי האוכל טעים הרבה או קצת זה לא משנה,ואני יודעת שזה יעשה כבד בבטן. פשוט מתי הבחירה נעשית? איך יודעים? אני חושבת שאני צריכה ממש דוגמאות ,כי חשבתי וחשבתי ,ולא הגעתי לתשובות לבד .
את מחפשת שמישהו יגיד לך מתי מותר לך לעבור את השובע ומתי אסור לך לעבור את השובע. למה? הבחירה לעצור בשובע היא שלך בלבד. אם את מרגישה שאת פשוט לא מצליחה לעצור בשובע, לא משנה מה, אז אולי כדאי שתפני אלינו לייעוץ. בסה"כ את יכולה לבחור מתי.
לאכול מעבר לשובע הרבה או קצת לפעמים זה בסדר? לא צריך ללמוד להימנע תמיד ממעבר לשובע? אז אני מתקשה להבין מתי זה קורה. יכול להיות שבגלל שהאוכל טעים תמיד יש רצון לאכול מעבר אבל מדי פעם פשוט "נופלים" בזה ,או כוח הרצון נחלש ואז לוקחים עוד כמה ביסים?
זה נורמלי לאכול מעבר לשובע לפעמים כשהאוכל טעים.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
