עברתי ליד מאפייה והריח של הקוראסון

ממש גירה אותי,התחלתי לאוכל וראיתי שאני לא רעב ,אבל נורא רציתי את הקוראסון למרות שהרגשתי שבע מלכתחילה. אז תוך כדי האכילה הטעם של הקוראסון "השתלט" על הקשר הפיזי עם הבטן (שאני שבע) ,ואכלתי את הקוראסון להנאתי ואחכ הרגשתי כבד מדי. זה בסדר? הייתי צריך ללמוד להימנע מהקוראסון? ואני חייב לציין שהאכילה לא הייתה רגשית. אז מכאן אני שואל:1-אם זה בסדר לאכול יותר מביס או שניים ,אוכל שמגרה אותי ,והוא מעבר לשובע. 2-אני יכול באמת להיות בטוח שלא כל אוכל שאני אוכל כשאני לא רעב הוא רגשי. 3שהקשר לבטן קצת מערער ברגע שאני אוכל משהוא טעים, שנורא היה בא לי אותו,כמו עם הקוראסון. תודה:)

זה יכול להיות בדיוק כמו שתיארת. הקושי שלך היה לעצור כשהרגשת שמספיק לך מהקוראסון. זו העבודה.לעצור בשובע גם כשמאד טעים. הבחירה באותו הרגע היא שלך. נשמע שתוכל להרוויח מכמה פגישות ייעוץ כדי למקד ולכוון אותך הלאה. האם אתה בטיפול?