שלום שאלה קצת מסובכת:

אם יש לי X קלוריות לאכול ביום,ואני לא מקשיבה לשובע ולרעב,אלא אוכלת במשך היום בלי להקשיב לזה,אבל איכשהוא נגיד ואני אגיע לאותן הקלוריות שהייתי אמורה לאכול באותו היום (אם כן הייתי מקשיבה לשובע ולרעב),האם עדיין יש מצב שהייתי מעלה במשקל? תודה

אי אפשר לקבוע מראש כמה קלוריות לאכול, ואז להגיד שאוכלים לפי רעב ושובע. כשאוכלים לפי קלוריות, מתנתקים מתחושות הרעב והשובע.

בדיעבד על יום שאכלתי X קלוריות והלכתי לפי הרעב והשובע. אם נגיד הייתי אוכלת את אותן הקלוריות באתו היום, אבל לא לפי הרעב והשובע...ונגיד היפותטית הייתי אוכל ככה לארוך זמן. זה משפיע על המשקל?

מתנתקים מהצרכים של הגוף, לא אוכלים מאוזן, לא אוכלים מספיק, אולי גם יותר מדי. לגוף שלנו יש צרכים שונים כל יום. וכן, אכילה לפי קלוריות יכולה לגרום בטווח הארוך להשמנה.