שאלה כללית על אוכל שתעזור לי להתמודד עם הבעיה שלי

מה גורם לאדם X לפנות לאוכל לעזרת וויסות רגשות ולאדם Y, שגם לא ככ מתמודד עם הרגשות שלו ,לא לפנות לאוכל בכלל? חשוב לי מאוד להבין את העיקרון הזה! אני מניח שאני טועה שאני חושב שזה קשור לכוח רצון ,אז למה זה קשור? תודה מראש!!

למדת שאוכל עוזר לך להתמודד. אבל לאוכל את באמת את הכח הזה. זה סוג של אשלייה שבאותו הרגע שאתה פונה לאוכל, עובד בשבילך. אפשר להחזיר את האוכל למקומו הטבעי בטיפול תזונתי. למה אתה פונה לאוכל ואחרים לא? זו שאלה שאפשר יהיה לענות עליה כשמכירים אותך ומבינים למה אתה פונה לאוכל. ההתמקדות היא בך, ולא באחרים.

תזונתי גורם לי ללמוד לא לרצות את האוכל מלכתחילה ושהוא לא נותן לי את הכוח שאני חושב שהוא נותן לי? לפחות קווי מתאר של הטיפול לפני שאחליט אם אני רוצה או לא את הטיפול הזה?

הבסיס לטיפול הוא שיקום אכילה. כדי לעצור התקפי אכילה צריך לבדוק איך אתה אוכל במשך היום האם אתה אוכל מספיק, האם אתה אוכל כשאתה רעב, האם אתה מרגיש שאתה רעב וכו. במקביל מסתכלים על מה הגורמים האחרים שמביאים אותך לאכילה, שעמום, כעס,שמחה נגישות לאוכל וכו. נסתכל גם על הפעמים שאתה אוכל מעבר לשובע .מפה בודקים מה הגורמים להתקף לפני שהוא מתחיל. יש סימנים שאפשר לזהות אותם , ולדעת שהנה, ההתקף בדרך.לפעמים בונים את ההתקף, הוא ממש מתוכנן, גם אם לא מודעים לזה. כשיש את המידע הזה אפשר להתחיל לשנות התנהגות אכילה ולמנוע את ההתקף הבא. לרוב, ההתקפים לא נעלמים , אלא משנים צורה. בשלב ראשון הם קטנים יותר ,גם אם ההרגשה של חוסר השליטה או הכבדות והחוויה של ההתקף היא כמו מה שאתה מכיר, ותדירות ההתקפים משתנה עם התקדמות התהליך התזונתי.וכך לאט לאט ועם הזמן, ההתקפים הולכים ונעלמים. בשביל להגיע למצב שאתה לא צריך את ההתקף אתה צריך להיות שבע פיזיולוגית, להבין מה גורם לך באותו הרגע להתקף ולדעת לשנות כיוון. אם אתה בעודף משקל, זה לא הזמן לצפות לירידה במשקל. כי ירידה במשקל היא לא במרכז התהליך להפסיק את התקפי האכילה. ובנוסף, אם רואים בטיפול התזונתי שמגיעים לנקודה בה העבודה שנשארה לעשות, היא לפתור רגשות שעולים, במקביל מתחילים טיפול פסיכולוגי. יכול להיות שתופנה מייד לטיפול פסיכולוגי במקביל לטיפול התזונתי, ויכול להיות שבמהלך התהליך וגם אולי לא יהיה בכך צורך. את זה אפשר לדעת רק כשמתחילים לעבוד. זה תהליך שלוקח זמן, אבל מוביל להצלחה. אם תחליט לבדוק אפשרות לטיפול , אתה מוזמן לתאם פגישת הכרות ללא תשלום או התחייבות, כדי לבדוק את האפשרות.