יכול להיות שזו שאלה שיותר קשורה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
לפסיכולוגיה אבל אנסה: למה זה לא מספיק אחרי שאני באמת מבינה שמותר לי לאכול כל מה שבא לי ואין דבר כזה אוכל משמין,עדיין באופן אוטומט מחשבות על העבר של הדיאטות ושהיה לי אסור עולות,וגם לפעמים באופן אוטומטי משפיעים על ההחלטות שלי לגבי האוכל? תודה
לוקח זמן להאמין שבאמת אפשר לאכול הכל ואוכל לא משמין. המחשבות על אוכל משמין קופצות באופן אוטומטי כי כנראה שהיית הרבה שנים בדיאטה. והן עדיין מכתיבות לך לפעמים את בחירות המזון שלך, גם כי כמו שאמרת זה אוטומט, וגם כי אנחנו חיים בחברה שלא מקבלת את זה שאפשר באמת לאכול הכל ואוכל לא משמין. את תראי שעם הזמן, הבטחון שלך וההפנמה של ההבנה לגבי אוכל, תוריד גם את תדירות המחשבות ה"קופצות" וגם לא תשנה את בחירות המזון שלך. זה לוקח זמן, זה הכל. אי אפשר למחוק שנים של דיאטות ואמונות שגויות על אוכל ברגע שמבינים. זה לוקח זמן ל"תרגל" ולהפנים. במילים פשוטות, מה שאת מתארת , זה נורמלי כשיוצאים ממעגל הדיאטות. את תראי שהזמן יפתור את זה. אם תרגישי שאת צריכה עזרה, את מוזמנת לפנות אלינו.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
