שינוי כולל

שלום משקלי כיום הוא 75 וגובהי הוא 164 ס"מ, וללא ספק אני בעודף משקל. לפני כ- 7 שנים כאשר הייתי בת 18 השלתי ממשקלי 30 ק"ג בעבודה קשה, נראיתי נהדר וגם הרגשתי מצויין וכל כך שמחתי שאני מתגייסת לצבא כשאני רזה וחטובה. עד לתקופה הזו המשקל שלי תמיד נע בין 54 ל-65, אבל החל מלפני מספר חודשים אני ממש מרגישה שאני מאבדת שליטה, ולא רק בעניין המשקל. הציונים שלי באוניברסיטה יורדים, יש לי בן זוג מקסים שרוצה להתחתן איתי השנה אבל אני ממש חסרת סבלנות כלפיו, אין לי כוח לאף אחד ואני מרגישה צורך להיות לבד רוב הזמן (אותו אני מעבירה באכילה שאינה נפסקת...). היום נשקלתי וממש לא נדהמתי לגלות שאני שוקלת כבר 75. אני לא יודעת מה לעשות. אני לא מוצאת את הכוחות לשנות את הלך המחשבה ולהביא את עצמי לשינוי כולל. ברור לי שהבעיה טמונה עמוק יותר מסתם עודף משקל, אבל אני חשה שגם מדובר במעין כדור שלג, כלומר בגלל שהשמנתי מאד, לא מתחשק לי לעשות שום דבר... מה דעתכן?

אפרת היקרה. אני מבינה את הקושי שאת מתארת. כאלו הכל קורס לך ויוצא משליטה. המשקל שלך, הציונים,מערכות יחסים ובעקר התחשוה שלך כלפי עצמך. את מאד צודקת כשאת מבינה שזה הרבה יותר ממשקל ויש כאן מימדים רבים הבאים לידי ביטוי - רגשיים, התנהגותיים, גופניים. את מתארת ירידה של 30 קג במשקל (אני מתארת לעצמי שבעזרת דיאטה), אני לא יודעת איך שמרת כל השנים האלו אבל אם שמרת על ידי שליטה בגופך יתכן שפשוט נשחקת. שמירה על ידי כללים נוקשים של דיאטה שוחקת גם את הגוף וגם את הנפש ובסופו של דבר אין יותר כח להמשיך להלחם וכך חווים עליה במשקל ואת התיסכול הרב הנובע ממנה. אני מציע לך מאד לא להתיאש ולחפש פיתרון . עליך לעבור תהליך נכון אשר יכלול גם טיפול במימד הפזיולוגי וגם במימד הפסיכולוגי התנהגותי. טיפול משולב כזה יחזיר לך את הכח והאיזון לחיים ויתן לך תחושה של עוצמה פנימית. נשמח מאד לעזור לך. את מוזמנת ליצור קשר איתי או עם לאה . בברכה בלה

בנקודת הזמן הזו כשנדמה שבכל החזיתות את יוצרת לעצמך התמודדות מכאיבה, זכרי שזה זמני בלבד. אני מתרשמת שאת אינך הטיפוס שיתייאש מלהשיג לעצמו את שאהבה נפשו. ההבנה שלך מאוד משמעותית. ההבנה שהאופן בו את מרגישה עם גופך, עם עצמך משפיעה על היבטים אחרים בחייך וההבנה שלהשמנה שלך רקע הרבה יותר משמעותי מהאוכל. אלו הבנות שמבהירות לי כי זה רק ענין של זמן (ולא רב מדי) עד שתצאי מהפלונטר. אפרת, יש דרך. דרך שונה לחלוטין ממה שהכרת עד כה. אך כרגע תני לעצמך זמן, אל תלחיצי את עצמך. אהבי את מי שאת בלי קשר למשקל שלך, אהבי את מי שאוהב אותך (ושוב, נסי לא לתת למשקל להפריע), תני לעצמך להצליח בתחומים אחרים כי אחרי הכל את זה לא רק המשקל שלך. את זה עוד המון המון דברים מקסימים ונפלאים. אל תחששי, לא יהיה באקט זה ויתור על שאיפתך הלגיטימית לגוף רזה, בריא, קל ונינוח. את צעירה, אינטלגנטית ורוצה - מגיע לך ומגיע לגוף שלך - להרגיש טוב ולהנות. אך חשוב לבוא לתהליך מתוך מקום של עוצמה ככל הניתן. להתחיל תהליך של בניית מערכת יחסים חדשה עם המזון בחייך, עם גופך, עם עצמך מתוך סבלנות, כבוד ואהבה. וכמה שפחות, אם אפשר בכלל לא, ממקום של קשיחות, ביקורתיות והלקאה עצמית. אני בהחלט מודעת לעובדה שלא פעם יש צורך בעזרה גם בזה. ואפרופו עזרה, אפרת יקרה, מהתרשמותי, את מנסה לעשות משהו שאין לך את הכלים ליישמו וזה מוסיף לתסכולך ("אני לא מוצאת את הכוחות לשנות את הלך המחשבה" - קשה לעשות זאת לבד כיוון שהקבעון המחשבתי שלנו תמיד מוביל אותנו לאותה צורת חשיבה בסופו של דבר). אל תכנסי בקיר, את מבקשת לנוח, תני לעצמך קצת זמן לנוח והתמקדי במה שהצעתי לעיל. לאט לאט תשוב אלייך האמביציה לשנות. וזכרי בתהליך של הרזייה ללא דיאטה לא יידרש ממך המאמץ שבדיאטה, לא תצטרכי להתמודד עם "שמירה" על ההישגים, פשוט תצאי לדרך חדשה לגמרי. מקווה שחיזקתי במעט ובכל מקרה את מוזמנת להמשיך לשתף בפורום או במיילים הפרטיים שלנו. והמלצה אחרונה, אל תוותרי על שום רגע של הנאה ואהבה. שלך לאה פינטו נשמח להיות כאן למענך בתהליך מרתק ומרגש