הורדת רמות אינסולין בגוף

היי יונה, הגורם העיקרי להפרשת אינסולין הינו שינויים ברמת הגלוקוז בדם. ישנם מס' עקרונות תזונתיים לאיזון רמות הסוכר והאינסולין בדם, בינהם; סדר יום באכילה, תזונה עשירה בירקות מכל הסוגים והסגנונות, שילוב פחמימות מורכבות בעלות מדד גליקמי נמוך, שמנים בריאים ואיכותיים והימנעות ממוצרים מעובדים עשירים בשומן רווי, סוכר מוסף וכן שתיה מתוקה. ממליצה לך לפנות לדיאטנ/ית קליני/ת לצורך קביעת מטרות תזונתיות והתאמת תוכנית טיפול. בברכה, איילת קצב דיאטנית קלינית