פחמימות

האם באמת יש כזה דבר התמכרות לפחמימות ? אם אני מתחילה עם בצקים או מתוקים אני לא יכולה להפסיק. כלומר ממש אין סיכוי שאוכל לאכול עוגיה אחת או אפילו קוביית שוקולד אחת. האם יש דרך להפסיק את זה ? האם זה באמת מן התמכרות למתוק ופחמימות ? תודה.

שלום איילה, התמכרות לאכל בכלל ולפחממות בפרט היא התמכרות ידוע. כדי להפסיק את המעגל הזה של אכילה , קושי להפסיק אחרי כמות קטנה, ואז רגשי אשם ,יש צורך בשילוב של תהליכים של התבוננות פנימית עם שינוי תזונתי .שילוב כזה יכול לעזור לך ללמוד לאכל רק עוגיה או קוביית שוקלוד אחת.