אנא עזרי לי.....

בלה שלום. קודם כל תודה רבה על הפורום הנפלא וההתייחסות לכולם. יש לי שאלה. אני שוקלת 53-54 ק"ג. גובהי הוא 155. אני בת 21. אני מתאמנת 4-5 פעמים בשבוע (כשעה וחצי ארובי ומשקולות). התפריט שלי הוא: קפה בבוקר, סנדוויץ' עם לחם קל וחביתה בצהריים , 2-1 פירות במהלך היום ויוגורט (1.5%). בערב ( שעה9-10 ) אני אוכלת ארוחת ערב : סלט (גדול) ושניצל. אבל אינני מצליחה לא להוריד במשקל אלא אפילו לעלות (אולי זה קשור להרמת משקולות??) .מה עליי לעשות? אנא עזרי לי תודה

שלום לך, משקלך נמוך לכן את לא יורדת . עליך לגוון הרבה יותר את תזונתך ולהעשיר אותה , גופך מצוי במצב של השרדות ופחד מפני מוות מרעב.