לרדת במשקל ...

שלום בלה/לאה, אני בת 21,שוקלת 60 והגבוה שלי 1.55 לפני הצבא הייתי שוקלת 53 ובמשך השנתיים עליתי מאוד,ועכשיו לא מצליחה להוריד. ניסיתי הרבה דיאטות(כושר אצלי בעייתי)אך כלום לא עוזר לי,במשפחה שלנו יש נטייה להשמנה. איך אני יכולה לרזות רק ב5-7 קילו??? בבקשה תעזרו לי. תודה מראש, הודיה.

הודיה היקרה אני מבינה שלפני שהתגייסת היית מרוצה מהמשקל שלך והיית בסוג מסוים של איזון בנושא זה. עכשיו עלית מספר קילוגרמים ואת מתקשה להוריד אותם. יש שתי אפשרויות כלליות להסבר התופעה. האחת נפשית- יתכן שמשהו בתהליך הגיוס והשינוי העמוק הבא איתו הוציא אותך מאיזון רגשי ועודף המשקל הוא הסימפטום לכך. אם זו הבעיה יש להחזיר את האיזון הרגשי שהופר. האפשרות השניה היא שהגוף שלך פשוט עשה את התיקון המתבקש והגיע למשקל המאוזן שלו המתאים לך כאישה. אם זה משקלך המאוזן (אני לא בטוחה כמובן) טוב תעשי אם תשלימי איתו ותחיי איתו בשלום בלי לעשות דיאטות מיותרות כי אין אפשרות לרדת מתחת לset point שלך . בכל מקרה , דיאטה אינה פיתרון לשני המצבים האלו. היא רק עלולה להחמיר את התופעה. בברכה בלה

שלום אני בת 37 שוקלת 100 ק"ג גובה 155 עשיתי הרגה דיטות יורדת כמה ק"ג ןלא הגעתי למשקל הנכון או הרצוי ואחר כך אני עולה ת ,גליתי משבוע שיש לי חוסר ברזל וקולסטרול 229 אני שמיחה להתיעץ אתכם וגם לשלוח לאימל שלי תפריטים לתזונה נכונה וגם לרדת במשקל.

שלום בלה, תודה רבה לך!!!