גרעיני חמניות

על פי "דיאטה" שלכם מותר לאכול או רצוי לאכול לפי צרכי הגוף או לפי מה שמתחשק. ובדרך כלל מתחשק לי לפצח גרעינים שחורים ,גרעיני חמניות שידוע לי שזה מאוד משמין. האם לפצח מאתיים גרם גרעינים שזה גם טעים ואולי נובע משעמום זה רע? כי עוד כמתבגרת זכור לי שהאמהות היו אומרות שזה עושה חצ'קונים וזה משמין.

היי נרלה אני אענה על מה שאני יכולה. תבדקי שאת באמת רעבה לפני שאת פונה לגריעינים השחורים. ואם את רעבה ומתחשק לך גריעינים שחורים.. אני לא רואה שום בעיה למה לא לקחת חופן ביד ולאכול. בדיאטה ללא הרזיה אפשר לאכול הכל.. הכל במידה. כל דבר שהוא יותר מידי זה לא בריא. ברגע שתידעי שאת יכולה לאכול את אותם גריעינים אולי בכלל לא התחשק לך. בהצלחה

בוקר טוב נועה תודה על השתתפותך הפעילה בפורום. בהתייחס לתגובתך זו, יש בה משהו מטעה שכמנהלת הפורום, אינני רוצה להתעלם ממנו. ומאמינה שגם את יכולה לחוש נתרמת מהערתי. כשמה שמנהל אותנו הוא ראש מאוד דיאטטי שעסוק ב"מה, כמה, מתי ולמה לאכול", כל נסיון לתת המלצות התנהגותות אינו משרת את מטרת השינוי ולרוב נועד לכשלון. מה שקורה הוא שהמידע מתלבש על קונספט דיאטטי. והבעיה אינה בהכרח עם ההמלצה אלא עם מערכת העיבוד אליה היא נכנסת. כפי שאני אומרת לא פעם, זה כמו לכניס דיסק D.V.D למערכת וידאו. אינני יודעת מה זה אומר "במידה" עבורך וע"פ אילו פרמטרים את קובעת את ה"מידה", אך עלייך להבין כי הראש הדיאטטי מכתיב "מידה" ע"פ תכתיבים דיאטטיים עם רציונל בריאותי (כך שלי, ההמלצה הזו לא נשמעת פחות דיאטטית ומניחה שכך היא בודאי נשמעת למי שמגיע עם ראש דיאטטי מלכתחילה). שנית, עוד לא נתקלתי באדם רעב שברעבונו כמהה לגרעינים שחורים, אפילו לא לגלידה. כשגופנו רעב הוא זקוק למגוון של רכיבים ולכן ברוב המקרים נרגיש צורך במזונות מורכבים. ענין הגרעינים והפיצוחים למינהם הוא בעיקר ענין של "ריפוי בעיסוק", ענין תרבותי וחברתי. אינני אומרת שאין לו מקום בחיינו, אך לחבר למקום של רעב, זה קצת מנותק בעיניי. המשפט שהכי מתחבר לי לגישת ההרזיה ללא דיאטה מתוך הפוסט הזה הוא "ברגע שתידעי שאת יכולה לאכול את אותם גריעינים אולי בכלל לא התחשק לך" אם כי, אינך יודעת מה מנהל את נרלה בצריכה זו. תודה על שאיפשרת לי להאיר מספר נקודות למחשבה המשך יום מצוין שלך לאה פינטו

בוקר טוב נרלה עצם השימוש במילה דיאטה, גם אם עם גרשיים, מספרת לי שאת עדיין בחשיבה מאוד דיאטטית ומתקשה להרפות מרעיון הדיאטה. ומה שמחזק זאת הוא שאלתך עצמה המתמקדת במה וכמה לאכול, באוכל משמין וכ"ו. עצם העיסוק שלך באוכל כמקור להשמנתך (אם קימת) מנוגד לגישת הפורום. זה בסדר, להיות בפאזה הזו, רק חשוב להבחין בה ולהבין שכל ההסתכלות שלך על הענין היא דרך פריזמת הדיאטה ולא מתוך ראיה חדשה שפותחת אפשרויות חדשות. למה מחובר ומה מקור ה"מתחשק" וה"בא לי"? וועל איזה בסיס אני אמורה לענות לך על השאלה אם צריכת 200 גרם גרעינים זה רע? גישת ההרזיה ללא דיאטה אינה מאמינה במזונות משמינים אלא בהתנהלות מחשבתת משמינה. קראי קצת יותר בפורום, כולל מאמרים. בטוחה שיעזרו לך להבין מדוע אין מדובר ב"דיאטה". ובנוסף, את מוזמנת לקרוא תגובתי לנועה בהמשך השרשור. בברכת יום משובח שלך לאה פינטו

זה לא דבר טוב בשביל הרזיה בשביל להרזות את צריכה לעשות דבר טוב לאורח החיים שלך http://www.5300.co.il/?id=176-2&Uid=176-7601162-660017