אני מרגישה שמנה...

הייי, אני בת 18, גובה 1.68 שוקלת 60-61 קילו. למרות שאני יודעת שאני לא שמנה ושאני נראית טוב, אני כל הזמן מרגישה שמנה. אני מאוד אוהבת לאכול, אבל אוכלת מסודר, הרבה ירקות והחטא שלי הוא קוביית שוקולד מריר- שניים ביום. אני לא יודעת מה לעשות, כדי להתחיל לאהוב את עצמי ולקבל את עצמי איך שאני...תעזרו לי בבקשה!

נעה המקיסימה, את בחורה צעירה וכבר מנוהלת על ידי חלק ביקורתי ושיפוטי על המראה שלך ועל המשקל שהוא כמו שציינת תקין לגמרה. חלק ביקורתי זה מהווה נציגות של חלקים פנימיים שלך. חלקים פנימיים שלנו מבטאים את הנוירואסוציאציות = הרגלים מחשבתיים שנוצרו בעברנו. הרגלים אלה שולטים במחשבות שלנו, ברגשות שלנו ובמעשים שלנו ולכן חשוב מאד להכיר אותם ולשנות אותם מן היסוד.(רק את אלו שלא מקדמים אותנו). הבעיה היא שאי אפשר לשנות אותם בצורה פשוטה של היגיון כלומר להגיד לעצמך שאת בעצם נראית טוב וזה לא הגיוני שתרגישי שמנה לא יעזור בכלל. כדי לשנות נוירואסוציאציות יש צורך בתהליך מובנה ומסודר שזו תיהיה מטרתו. כיום יש שיטות טיפול יעילות מאד לשינוי ברמה התפיסתית של הנוירואסוציאציות , שיטות שמאפשרות שינוי מהיר שנשאר יציב לאורך זמן. אני מאד ממליצה לך לטיפל בבעיה כשהיא רק בתחילתה. את עדיין צעירה, עוד לא נכנסת למעגל הדיאטות וכמות החלקים המבקרים החיה בתוכך עדיין קטנה. זה זמן מצוין לעשות התערבות טובה ומקצועית ולתת לעצמך מתנה לחיים. מקווה שתפרגני לעצמך, בברכה, בלה