חזרה למשקל אחרי לידה

שלום, אני בת 31 , ילדתי לפני כשמונה חודשים ואני מניקה.אני העליתי 22 קילו בהריון. לאחר הלידה התחלתי לעסוק בפעילות גופנית 3 פעמים בשבוע ואני מבקרת אצל תזונאית של מכבי, עליי לציין כי היא נוקטת בגישה של פורום זה. שיניתי הרגלי אכילה ואני מצרה היקפים אך הירידה במשקל היא איטית מאוד ואינה תואמת את הירידה בהיקפים. שאלתי היא האם זוהי ירידה תקינה?האם גופי לא אמור להשיל גם את הקילוגרמים העודפים? 

לילה טוב ענבל תהליך הרזיה הוא תהליך שמטרתו לצמצם את מסת השומן ולא את המסה הכללית של הגוף. כיוון ששומן ממאופיין בנפח ופחות במשקל, יחסית לרקמות גוף אחרות - תהליך הרזיה בריא ונכון יתבטא בעיקר בהיקפים. גישת הדיאטה חינכה אותנו לראות במשקל הגוף מדד להרזיה וזו טעות. בדיאטה, הגוף חווה סטרס ומאבד מסת שריר (ולא שומן כפי שרצוי) ולכן שקילה שבועית מראה הבדל אך אין מדובר בהרזיה אלא בירידה במשקל הגוף. לאורך זמן, את תבחיני בשיוי גם במשקל, אך לא בפרופורציה שאת מכירה מעולם הדיאטה. בסיכומו של דבר למי שרוצה לרזות, פחות משנה המספר על מאזני השקילה אלא מידת המכנס, הלא כן?! כל הנאמר לעיל, מתייחס לסוגית המעקב אחר תהליך הרזיה ואינו מתייחס באופן ספציפי לתהליך שאת עוברת כיוון שאינני יודעת עליו מספיק. בברכת ליל מנוחה שלך לאה פינטו