ירידה במשקל ללא ירידה בהיקפים?

שלום, לפני העלייה במשקל הייתי מידה 36 ועליתי למידה 40, עם משקל 66 קג וגובה 1.66 ירדתי 5.5 קילו, אך אין שינוי בהיקפים ולא ירדתי במידות בכלל. עכשיו אני שוקלת 60.5 ק?ג, ואני עדיין אותה מידה במכנסיים. זה מאוד מסתכל.. אני אוכלת בעיקר חלבונים, מעט פחמימות והרבה ירקות ו-2 פירות ביום. (ללא שומנים כלל) מה יכולה להיות הסיבה לכך? תודה

ההסבר לכך שאת לא באמת בנית יחסים טובים עם הגוף שלך אלא עושה כל מיני דברים כדי להכריח אותו להראות כמו שאת רוצה. ולכן מה שקורה לך זה תהליך לא מאוזן ולא בריא של דיאטה בו את בעקר מאבד מסת שריר ואלו מסת שומן לא משתנה . דבר הפוך קורה בגישת הרזיה ללא דיאטה אנשים מדווחים על שינוי בהקפים ,מראה הרבה יותר טוב ,תחושה נהדרת אבל לפעמים המשקל נשאר אותו דבר. והשאלה היא מה חשוב בטווח הארוך ולא הקצר. גישה נכונה תביא אותך לאזון שלווה והשלמה,גישה לא נכונה תביא אותך למלחמה ובמלחמה כולם מפסידים