עצה להיגמל ממתוק

שלום לך אני בת 35.5 אם ל-3 ילדתי ליפני 3 חודשים. מאז נעורי אני סובלת מעודף מישקל וני חיה על דיאטות היו לי דיאטות שירדתי 22 23 קילו אך אני עולה עכשיו מישקלי הוא 104 בהריון לא עליתי הרבה התחלתי במישקל 102 ועד הלידה עליתי עד למישקל 111 יחסית להריון הראשון(תאומים) שהתחלתי במישקל 80 והגעתי ל 103 יש לציין בהריון השני לא היה לי תאבון כ"כ פשוט לא הכרתי את עצמי אני רגילה לאכול כמויות גדולות כ"כ היתלהבתי והיה לי תיקוה שגם אחרי הלידה ימשך כך אך בקשר לאוכל אין לי ביעה הבעיה היא שאני פשוט מכורה למתוק בבוקר אין לי תיאבון אני שותה קפה נס עם כמה עוגיות ניסיתי לאכול פת שחרית ואחרי חודש היתייאשתי אין לי תיאבון כלל ומתוקים כל הזמן במיוחד בערב. אשמח אם תתני לי עצה מה לעשות חשוב לי לישמור דיאטה אני אנסה לאכול פת שחרית ומקוה שאצליח בקשר למתוק מה אני יכולה לעשות? זה ממש כמו סמים בשבילי תודה ולילה טוה

שלום יוכבד ברכות למזל טוב ונחת. יוכבד, זה מה שעושות הדיאטות, הופכות עודף קטן לבינוני, עודף בינוני לגדול וכן הלאה. דיאטה היא כלי השמנה יעיל מאד, כפי שאת יכולה לראות וכפי שמראים לנו מחקרים אפידמיולוגיים שוב ושוב ושוב. לכן שקלי מחדש את ה"חשוב לי לשמור דיאטה"! הגעת לפורום הרזיה ללא דיאטה וזה מה שיעזור לך באמת. את הרי רוצה לרזות לא להיות בדיאטה. ולא רק שאת רוצה לרזות, את רוצה (אני מניחה) בתוצאות יציבות כי במה הועילה לך הרזיה שעשתה ריבאונד למשקל גבוה יותר מהמשקל בו היית לפני. זו בדיוק המטרה של הרזיה ללא דיאטה. לרזות מתוקף שינוי שבו את הופכת לאדם רזה מבפנים החוצה. ברגע שתייצרי את האדם הרזה בפנים (בתפישה העצמית שלך) ותחיי כאדם רזה מרמת החשיבה והאמונות שלך - ההתנהגות תשתנה בקלות והגוף ישתנה ויתאים את עצמו לאדם הרזה שהפכת להיות. שנים שאת מטפחת את הגוף השמן ע"י טיפוח האדם השמן בתוכך, ע"י הדיאטות והסיפורים שלמדת להאמין בהם לגבי עצמך, גופך והאוכל. מזמינה אותך לקרוא עוד באתר הבית שלי http://www.lea-pinto.co.il המתוק עליו את מדברת יושב בדיוק שם על אותו מערך אמונות של הראש השמן שמנהל אותך. יש לי לא מעט מתאמנות שהחלו את התהליך אצלי עם האמונה המעוותת הזו שעל פיה הן מכורות למתוק. אחת מהן, סיפרה בתחילת דרכה כמה היא לא יכולה בלי זה, איך יש לה מגירה בשולחן העבודה שלה שתמיד מצוידת בשוקולדים ואם היא מתרוקנת מתחיל הלחץ. היא לימדה את עצמה להיות נזקקת וסיפרה כמה זה טעים לה וכמה היא אוהבת. אתמול בפגישת האימון שלנו, לאחר מספר חודשים של אימון בהם ניכרת גם הרזיה היא סיפרה לי שכבר הרבה זמן אין לה תשוקה למתוק וכשבחרה השבוע מתוך סקרנות לאכול קובית שוקולד הרגישה שזה בכלל לא טעים לה. במהלך כל התהליך שלה, לא עסקנו לא בשוקולד ולא במתוק. גם לא הילכתי עליה קסם. עשינו תהליך יסודי של שינוי בראש! מותר לה שוקולד כמה שתרצה היא פשוט לא בוחרת בו יותר, מרצונה החופשי המלא ולא מטעמים דיאטטיים. יוכבד יקרה, קראי עוד באתר שלי והביני שכשאומרים "הכל בראש" - לא רק שזה נכון, צריך לעשות עם זה משהו ולעשות נכון כדי לייצר תוצאות ראויות באמת. ברוכה הבאה לגישת ההרזיה ללא דיאטה ושוב, המון מזל טוב שלך לאה פינטו