בלה-אתר

הייתי באתר שלך. וקראתי, עכשיו אני לא חושבת שלא רעבים לא אוכלים כי יש לי ידיד שאף פעם לא רעב ועם אנחנו ממש לא הולכים לאכול(או שאני הולכת) הוא לא הילך הריי 3 אחורות ביום זה בטוח צריך, לא? ועם לא רעבים אז לא אוכלים את שלושת הארוחות האלו? אני עשיתי דיאטה כזאתי, כרגע אני בת 18 לפני גיוס, והתחלתי לעשות דיאטה שבה אכלתי 1300 קלוריות וכל פעם שהייתי הולכת לעשות כושר הייתי אוכלת 1500 קלוריות. אני 1.70 ואני שוקלת 50, עוד דבר, קראתי על מאזן קלורי שלילי בכל מיני מקומות, אז גם עם נגיד אני אוכל אותם קלוריות כמו שאני אוכלת עכשיו רק משוקולד אני יירזה? כמובן שזה לא בריא.. סתם מעניין אותי.. כי הריי יש בשוקולד אחוזי שומן גדולים יותר חן

שלום נושא הקלוריות מורכב מאד. אם את אוכלת מעט קלוריות את תרדי בכל מקרה לא משנה מה המקור שלהם. זה כמובן מאד לא בריא לגוף ומזיק לטווח ארוך.

יש לי משקל שמודד גם אחוז שומן בגוף. הבעיה היא שאני לא יודעת כמה אחוזים צריך להיות, ואם זה קשור למשקל ולגיל?