לגבי שובע ורעב ומה שבאמצע

שלום, שאלה שקצת קשה לי לנסח אבל אנסה-לאחר שמגיעים לשובע נורמלי לפעמים אני מוצא את עצמי אוכל עוד קצת משהוא לטעם-בין אם זה קינוח או סתם משהוא שונה בטעם. אני יודע שלפני שמגיעים לשובע יתר יש שלב שאפשר עדיין לאכול טיפה יותר וזה עדיין לא מרגיש "מפוצץ" בבטן. אז השאלה שלי היא-איך אני יודע מתי האוכל האקסטרה לטעם יכול להשמין ומתי לא? תודה רבה

זה נכון שככשבעים, יש עוד "מקום". אבל אין צורך פיזיולוגי למלא אותו. רק כי טעים, או כי לא רוצים לזרוק, או כי שילמנו עליו ועוד הרבה סיבות. מה הנסיון שלך מלמד? האם אתה שומר על משקל לאורך זמן ושנים או עולה ויורד כל הזמן?