לגבי אכילה בבת אחת או פיזור במהלך היום

שלום רב, רצתי לדעת אם כאשר אני אוכלת בארוחה אחת מעבר לשובע או אוכלת בארוחה ,מחכה שעה בערך ושוב אוכלת (אבל כשאני לא רעבה גם),האם האוכל אקסטרה שאכלתי כשאני לא רעבה "יתפרש" אחרת בגוף? כי זה לא שכאשר חיכיתי אז כן הוצאתי חלק מהאנרגיה שכרגע אכלתי בארוחה ואז כאשר שוב אכלתי (למרות שאני לא רעבה),אז יש חלק קטן מהמזון האקסטרה שאכלתי שיילך לאנרגיה שהלכה משסיימתי את הארוחה הראשונה? תודה

אין זה משנה אם אכלת מעבר לשובע בארוחה או אכלת לשובע ואחרי שעה אכלת שוב מבלי להיות רעבה. אכילה מעבר לשובע לאורך זמן תגרום לעליה במשקל. ארוחה אחת לא תעשה שום הבדל...

באכילה אחת הגוף ייקח את כל האוכל שנאגר לשומן לעומת אכילה לא מתוך רעב אבל לא ישר אחרי ארוחה ואז אולי הוא כן יזדקק לחלק מהאוכל שנאכל גם אם לא מתוך רעב? -לגבי הארוחות המאוזנות שכתבת בתשובתך בשאלה למעלה שנשאלה-אז האם זה אומר שכשאוכלים ארוחה לא מאוזנת זה לא ייתן שובע כמו שצריך-כמו שציינת-ואז זה יכול להשמין אם עושים זאת על דרך קבע? אין לגוף אופציה להתגבר על זה שלא נותנים לו כל ארוחה חלבון? תודה!