הפסקת מחזור והשמנה

אני עוד מעט בת 54. המחזור האחרון היה בנובמבר 2005. אין לי שום תופעות לווי. תודה לאל. אבל, הוספתי המון במשקלי. אני לא אכלנית גדולה, לא אוכלת שומני, לא אוכלת הרבה לחם ופחממות, קצת חולשה למתוק, אבל בגדר הנורמה ללא הגזמה. אני לא עוסקת בספורט בשלל רצועה צולבת קרועה וקרע חלקי במניסקוס בברכי.בעבר רקדתי ריקודים סלוניים מספר פעמים בשבוע ולא יכולה יותר. אני כבר לא יודעת מה לעשות עם המשקל שלי וזה מתסכל אותי. אנא תשובתך. תודה

שלום לוסי. עם גיל המעבר, מתרחשים שינויים רבים בגוף האישה שהגורמים המניעים להם הם הורמונליים בבסיסם. בדיוק כמו בגיל ההתבגרות. הורמונים זה הסיפור כולו. אחד השינויים שחווה גופה של אשה בתקופה זו הוא שינוי בהרכב הגוף, משמע שינוי ביחס בין רקמת שומן ורקמת שריר. זה גורם לשינוי בצורת הגוף. עליה במשקל היא תופעה שכיחה בקרב נשים בגיל המעבר אך אין לה הסבר פיזיולוגי, למעט ההסבר שארחיב עליו כעת. בשל שינויים בהרכב הגוף (מסת השריר מצטמצמת), חילוף החומרים יורד ומכאן שהדרישה האנרגטית לאנרגיה פוחתת. המשמעות היא שהגוף זקוק לפחות מבעבר. ז"א שמה שנראה לך נורמלי וסביר בעבר כנראה לא רלוונטי לצורכי גופך היום. נשים שחיו את חייהן ללא דיאטות, שמירה, אכילה מאופקת ושליטה מתמדת על משקלם והמזון הנכנס לפיהם אלא תוך הקשבה למנגנון הרעב שובע שלהן לא עולות במשקל ואכן מעידות על כך שמשקל גופן לא השתנה. הן בהחלט יכולות להתלונן על כך שהבטן ו/או הזרועות קצת יותר רופסים מבעבר ושהיום הן מרגישות צורך להפעיל את גופן פיזית (כדי להעלות מסת ומתח השרירים). נשים בגיל המעבר, בניגוד אלייך, חוות גם שינויי מצב רוח תכופים שמובילים אותן לאכילה רגשית מרובה מה שתורם שוב להשמנה שלהן. במקרה שלך גם ההפסקה בפעילות הפיזית מוסיפה לירידה בצרכים האנרגטיים-קלוריים של הגוף. אני מבינה מהודעתך שלימדת את עצמך לחיות בהגבלה ושהצריכה ע"פ הידע שלך נראית לך סבירה. למען האמת צריכה סבירה מווסתת רק ע"י סיגנלים ביולוגיים ואם את רוצה ליצור שינוי במשקלך (משהו שהוא לחלוטין אפשרי) עלייך ליצור קודם כל שינוי בגישתך. לא לפצוח בעוד חסכים (זה יחזור אלייך בהמשך) אלא לתת לעצמך מתנה ולהחזיר לעצמך את הקשר שלך עם הגוף. אל תשאלי "מה הגוף יכול לעשות למעני" תשאלי "מה אני יכולה לעשות למען גופי" נשמח להיות לך לעזר. בהצלחה לאה

כל אשר הבאת כאן מוכן לי בהחלט. אני קשובה לגופית בדרך כלל ואכן שמתי לב שגופי דורש פחות מבעבר. אני לא מנסה לחפות על חסרים כאלה או אחרים ע"י אכילה. אולי היה מצב כזה מדי פעם בעבר הרחוק, אבל לא עוד. אני מקבל את השינויים שמתחולללים בגופי בהבנה ומתייחסת אליהם כאל עוד שלב בחיים. אבל מה אני עושה כדי לשנות את העליה במשקל ואי הצלחה בירידה? לא עסקתי כל חיי בדיאטות למינהן, רק מדי פעם. תמיד קבלתי את עצמי כפי שאני. אבל עכשיו זה ממש מפריע לי. המראה שלי במראה לא מוצא חן בעיניי. אני מודה שגופי מתנהג מאוד שונה מאשר רוב הנשים. למשל הריונות: הריון ראשון>עליה של 8.5 קג' והתינוק נולד 3.000קג', הריון שני>עליה של 4.5 קג' ומקשל הילוד 3.250 קג' והריון שליש>עליה של 2.5 קג' והילוד 3.5 קג! ללא הכאות והרגשות שונות. כל דיאטה שניסיתי מסתכמת בכאבי קיבה חזקים וללא תוצאות רצויות.

קודם כל שלום, אני שני ואני בת 15ו אני שמנה ! , והפעם הראשונה שקבילתי מחזור היה בגיל 13 כתה ו' ומעז היו לי איחורים רצינים של מספר חודשים בין מחזור למחזור הבעיה שלי שאני עדיין לא מוכנה נפשית ללכת לרופא נשים . ורציתי לדעת האם יש קשר בין זה שאני שמנה ..לבין זה שיש לי איחורים ענקים במחזור?. אשמח לתשובה . (:

שלום, אני בת 27 ולפניי שנה וחצי הפסקתי לנטול גלולות נגד היריון. לא קיבלתי מחזור חצי שנה ומאז ע ליתי המון במשקל. תמיד הייתי ילדה ובחורה רזה. לאח חצי שנה ללא וסת קיבלתי אותה באופן מסודר מספר חודשים והמשקל ירד אבל לא חזרתי לעצמי לגמריי. לפניי חמישה חודשים טסתי לטייל בהודו וכבר ארבעה חודשים המחזור לא מגיע ושוב עליתי המון. אני עדיין לא בארץ ואובדת עצות. אני נוטלת תרופות טבעיות שאמורות להחזיר את הוסת אך בינתיים אין תוצאות. אשמח לדעת האם יש קשר ישיר בין אי קבלת הוסת לעלייה המשמעותית במשק ומה ניתן לעשות בעניין. תודה מראש.