דליות בידיים

שלום, אני בת 25 וכבר יותר משנה מופיעות לי דליות בשתי כפות הידיים זה מלווה בתחושת נימול בידיים, כאבים בכל היד ובכתף וכבדות בידיים. הורידים מופיעים יותר כשהידיים שלי קרות שאז ממש רואים את כל הורידים. הייתי אצל רופא המשפחה והוא המליץ לי על פעילות ספורטית אבל זה לא עוזר. מה יכולה להיות הבעיה?