כאבים בשוקיים לפני גיוס לקרבי..

שלום דוקטור בחודש מרץ אני מתגייס לשירות קרבי { חי"ר}. היו לי כבר שנתיים כאבים בשוקיים עקב דלקת שנגמרה {כדברי האורטופד שהייתי אצלו} מכך שזמן רב לא עשיתי פעילות גופנית ופתאום ברגע אחד חזרתי לעשות פעילות מוגברת בצורת בלתי מבוקרת...... מאז, הפסקתי לעשות פעילות {למרות שהרופא אמר לי לעשות פעילות הדרגתית}, והכאבים נעלמו. לפני מספר שבועות הייתי בוועדה רפואית חוזרת, שבסופה העלו לי את הפרופיל בחזרה ל82 {מלפני כן הפרופיל היה 72 עקב הדלקת}..... לאחר הוועדה הרפואית, מרוב טפשותי, חזרתי לעשות פעילות גופנית בלתי מבוקרת {כדורגל על אספלט}, והדלקת חזרה. הבעייה היא שאני לא רוצה לדווח על הדלקת {אני רוצה להישאר עם פרופיל 82 וללכת לחי"ר}.....ולכן יש לי 5-6 חודשים לטפל בדלקת הזאת... כיצד אתה ממליץ לטפל בה? {איזה סוג פעילות אתה ממליץ לי לעשות, ובאיזה מינון} תודה מראש יום טוב