כאבים ברגלים בעיקר בלילה

שלום, אני בת 63 ועושה ספורט 3 פעמים בשבוע הליכה והתעמלות. מזה כשנה התחילו כאבים בשוקיים בעיקר וגם בירכיים בלילה. לפעמים אני מתעוררת מזה. במשך היום אני לא מרגישה בזה אם כי לפעמים לאחר ישיבה ממושכת יש לי הרגשת נימול ברגליים מה התופעה הזאת ולמי עלי לפנות לטיפול אם צריך. רב תודות