ורידים והליכות?

שלום רב, יש לי ורידים בולטים ברגליים, אני הולכת 3 פעמים בשבוע והורידים בולטים אף יותר ולאחר הליכה ישנו וריד אחד שמאוד בולט ומאוד כואב ומקשה עלי מאוד. אני חייבת לעשות הליכות בגלל חוסר הסידן אשר התגלה בעצמוציי. האם זה נכון להמשיך בהליכות אלו או לעסוק בספורט שונה לצורך בניית העצם? למה המצב נעשה גרוע יותר אחרי ההליכות? והאם הוריד יכול להקרע? בתודה מראש דנית