סימנים כחולים ברגליים

היי, רציתי לדעת כיצד ניתן למנוע את הופעתם של סימנים כחולים ברגליים לאחר קבלת מכות לא משמעותיות בכלל. למשל, אם עברתי ליד שולחן וקיבלתי מכה מהפינה - מופיע לי סימן כחול כהה מאוד. הכלב קפץ עליי עם רגליו ושוב הופיעו הסימנים. ממה זה נובע? תזונה? מחסור במשהו? אודה על תשובתך. תודה.