מניעת הווצרות ורידים בולטים ברגלים

שלום רב, אני בת 25 ללא היסטורית הריונות, סובלת מעט מורידים בולטים ברגליים (כמו שטפי דם קטנים) אמא שלי סובלת מורידים בולטים ברגלים בחומרה גבוהה מאוד (בעיה אסטית בלבד) האם ישנה דרך, כמו אורך חיים מומלץ, למניעת התפתחות הבעיה או האטתה? האם ישנם מחקרים בנושא שתוכל להפנות אותי אליהם? בכבוד רב ובתודה נטע