בדיקות שביצעתי ולא היו בתקן

שלום, הנני חייל וזה לפני מס' חודשים ביצעתי בדיקות רפואיות שכללו בדיקות דם (דגימות) ומתן צואה. לפי הבדיקות הללו יצא שסך-הכל אני בריא למעט 2 בדיקות שהעלו את התוצאות הבאות ואני אחלק את התוצאות לפי תוצאה ותקן : HGB : Min-Max - 14.00-18.00 My Result : 13.5 Hct : Min-Max - 42.00-52.00 My Result : 39.6 לאחר התוצאות הללו מישהו יוכל לעזור לי להסביר לי מה כדאי ולא כדאי לאכול, הרופא שלי אישית אמר בשר, בשר בקר בעיקר אם תוכלו לתת לי עוד דוגמאות למזון שעדיף שאצרוך בכדי שאשפר את הלו וכניס ואתם לתקן הנכון כדי שאני יידע שאני בריא מבחינה מסויימת. תודה ורק שתהיו בריאים