ורידים בירך בהריון

שלום רב, בהריון שלישי, שבוע 25, עם ורידים ודליות בולטים, כואבים מדי פעם וחמים בירך שמאל. התופעה מתגברת עם הזמן. תור למומחה כלי דם רק בעוד חודש ובינתיים מה לעשות? קראתי על גרב אלסטית, אך האם יש גרב המתאימה לירך? איך לבחור את המתאימה? משתדלת להרים רגליים כשיכולה אבל כן עומדת הרבה ומרימה (את שני הילדים...). תודה רבה על העזרה