בעיה חמורה

השנה נבחנתי בבגרויות הראשונות. כאשר אני לומדת לבגרויות תקופה זו מתאפיינת בכאבי ראש, כאבי בטן ואפילו הקאות. כעת אני לומדת לבגרות בלשון שתהיה ביום ראשון, התחלתי ללמוד כבר ביום שישי, אני מרגישה שהקליטה שלי הפכה להיות מאוד איטית ואני לא מספיקה ללמוד את כל הנושאים- עוד לא סיימתי חצי מהחומר ואפילו לא התחלתי לתרגל!! היום הקאתי לראשונה ולא יכולתי לספר זאת לאמי. אמי טוענת שהלמידה שלי היא לא נורמלית כבר ולכן אני פוחדת לספר לה שהקאתי. לפני כל בגרות אני יורדת במשקל כ1-3 קילו (אני לא אוכלת פחות ולא עושה פעילות גופנית), ותוך יום-3 ימים אחרי הבגרות אני חוזרת למשקל המקורי שלי. אני מפחדת להזיק לעצמי (הרי זה לא נורמלי להוריד ולהעלות 3 קילו 10 פעמים בחודש)ולא יודעת כבר מה לעשות, אני מקיאה, הפסקתי להיפגש עם חברות, החיוך מהפנים נעלם, אשמח לקבל עזרה!! אני כבר לא יודעת מה לעשוות!!

שלום ליאור, במקרה נקלעת לפורום העוסק בייעוץ להומוסקסואלים, אבל אשתדל לעזור לך בכל מקרה. את מתארת שני מעגלי לחצים: המעגל הפנימי הוא הלחץ מהבגרויות וסביבו בנית עוד מעגל של לחץ מפני הלחץ. במילים אחרות, את מודאגת ממצבך, חוששת שלהוריד ולהעלות 3 ק"ג בחודש זה לא נורמאלי וכד'. קודם כל, המצב של הבגרויות הוא-הוא המצב הלא-נורמאלי ולא את. זה מצב לחץ קיצוני מאוד ומהווה את אחת התחנות ההתפתחותיות הכי קשות בחיים, מה גם שהוא מתרחש בשיא גיל ההתבגרות, על כל הלחצים הנלווים. שנית, את נשמעת מאוד פרפקציוניסטית וחרדה וידוע כיום ממחקרים שפרפקציוניזם אמנם יכול לתרום לביצועים טובים, אך קשור ליותר ויותר הפרעות נפשיות: http://www.giditherapy.co.il/?p=226 . נסי לצמצם את דאגתך הכוללנית רק למה שעלייך לעשות מדי יום. קחי את הפרויקט day by day ונסי להימנע מלחשוב עליו בכללותו. שלישית, המצב עצמו הוא מצב לחץ ואין סיבה להילחץ מהלחץ עצמו. הוא טבעי ונורמאלי. לא כל החיים תרדי ותעלי 3 ק"ג בחודש והתנודות הללו תחלופנה בסיום תקופת המבחנים. לסיום, הייתי מציע לך להתייעץ עם רופא המשפחה בקשר לאיזו תרופת הרגעה קלה לשימוש נקודתי לפני הבחינה וכד'. בסיום התקופה, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע מתחום בריאות הנפש כדי שיעזור לך להכניס דברים לפרופורציות ולא לשגע את עצמך כי עוד צפויים לך מצבי לחץ רבים בחיים (צבא, אוניברסיטה, בחינות באוניברסיטה ועוד היד נטויה). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.shrink-friendly.co.il