שאלה לגבי צורת נשימה עמוקה

שלום ממליץ להתנסות במספר שיטות ולהחליט מהי השיטה היעילה ביותר עבורך ברמה האישי. מוסיף כאן קישור לסקירה על פורמט הנשימה שאני ממליץ. לסקירה יש לא רק תיאור טכני אלא גם הסבר רציונלי לכל שלב בפורמט הנשימה. את המאמר אפשר למצוא בגוגל בעזרת הקלדת המילים: "נשימה. זה הרבה יותר מזה. גרשון קום" או להעזר בקישור: http://gershon-kum.blogspot.com/2011/11/blog-post.html בברכה: גרשון קום