טירון בטאי צ'י
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
שלום גרשון, התחלתי לא מזמן להתאמן בטאי צ'י ושתי שאלות מעניינות אותי: א. מדוע התנועות בקאטות הטאי צ'י,בניגוד לרוב אומנויות הלחימה,הן תנועות שמבוצעות מאוד לאט? ב.האם ניתן להתאמן בטאי צ'י ובמקביל לעסוק גם בקונג פו קשה?האם זה סותר,מפריע וכו'? תודה!
דן שלום רב שמי אלי עבדו אני מורה לקונג פו צי גונג טאי צי ויוגה בהקשר לשאלתך תנועות הטאי צי איטיות וזורמות מיכון שאופן תנועה שכזה מפתח ומעודד את זרימת הצי לידיים ולרגליים התנועה האיטית והארוכה מעמיקה את הנשימה ומזרימה את הצי דבר שטוב לקונג פו קרבי שהצי מתורגל להגיע לידיים ולרגליים במהירות טכניקת הלחימה תישתפר האגרופים הבעיטות והבלימות יתבצעו במהירות גבוהה יותר אבל שים לב טוב אים תתרגל הרבה טאי צי אתה תיתרוקן מאנרגיה ותיחלש הטאי צי למעשה אנו נועד למתחילים התופעה הנפוצה שתלמידים מתחילים עים טאי צי ישר התחילה מיסין והיתפשטה למערב אני יודע שזה נישמע מוזר כמו שהסברתי הצי מגיע לידיים ולרגליים ובורח מהגוף דרכם ליפני הטאי צי צריך לילמוד עבודה פנימית שעובדת על הגוף עצמו ועל האבריים הפנימיים צריך לילמוד לאגור אנרגיה לתוך הגוף ולחזק את האבריים הפנימיים דבר שנעשה באמצעות שיטות מסוימות של צי גונג פנימי גם בצי גונג השיטות הפופולריות מיתרכזות בהובלת הצי לידיים ולרגליים אני תלמיד של האסכולה הקלאסית אני מפנה אותך לאחד הספרים של המאסטר שלי מאנטק ציאה ריפוי עצמי בעזרת הטאו בסוף הספר בקורסים נוספים ישנו פירוט לדרישות לאימון בטאי צי בנוסף ישנה טבלה שמפרטת את מסלול הלימודים הקלאסי שבונה את התלמיד ולא פוגע בנוסף אני מדבר מיניסיון אישי היום אני מומחה בעבודה פנימית תוכל להיכנס לאתר שלי וליראות בהדגמה שלצי גונג קשה איך אני קופץ על ערמת זכוכייות ומרסק שיברי בקבוקים עים כף רגל חסופה ועוד הדגמות יכנסו בקרוב רמת גוף הברזל היא תוצאה של עבודה פנימית כתובת האתר זמנית ותעודכן בהמשך http://www.hiyuly.com/sadhanacenter/index.htm
שלום - בנוסף למה שכותב כאן אלי עבדו אני אוסיף עוד כמה פרטים לשאלותיך : 1.ביצוע קאטת הטאי צ'י אכן מתבצע בקצב איטי ורוב התנועות הן מעגליות תוך הקפדה על זרימה מוטורית. לתנועות המבוצעות בקאטת הטאי צ'י יש אפליקציות לחימתיות אך יש להן גם יישומיים נוספים ובכדי להשיג אותן יש לבצע את הקאטה באיטיות ובמעגליות בדר"כ. בכתבים הקלאסיים של הטאי צ'י , ניתן לקרוא על העקרונות עליהם יש להקפיד בביצוע לימוד ואימון טאי צ'י , אותם ניתן להשיג בביצוע איטי . לדוגמא: א.ביטוי מוטורי של יין ויאנג או כפי שעקרון זה מוכר גם בשם "ריקנות ומלאות". ב.שמירה על שיווי משקל תוך כדי שמירה על מנח נכון והעברת משקל גוף בצורה נכונה תוך כדי תנועה. ג.שקיעה והשתרשות . ד. תיאום ומירכוז בכדי להגביר תאום נכון והרמוני של כל חלקי הגוף בעת ביצוע תנועה. ה.שילוב נכון של נשימה מסונכרנת עם ביצוע התנועה. ו. שימוש נכון בדאן טיין /הבטן התחתונה בעת ביצוע הקאטה. ז. התרגעות הגוף נינוח אך דרוך אנרגתית(לא מתוח) תוך שמירה נכונה על מנחי ידיים, חזה, בטן, רגליים. ח. העצמת הרכות שבתנועת הגוף .בראייה הטאואיסטית יש חשיבות אנרגתית/ בריאותית רבה לשמור ולהעצים את מאפיין הרכות שהולך ופוחת כדרך הטבע עם התבגרות והזדקנות האדם....ורשימת התובנות עוד ארוכה . הרבה מאד תובנות שיש לשלב באימון טאי צ'י. עקרונות אלה ניתן להפנים אם אכן מקפידים על איטיות בעת ביצוע הקאטה בכדי לאפשר למתרגל התבוננות וחקירה אישית של כל תנועה ותנועה המרכיבות את הקאטה במטרה להשיג שלמות. באופן אישי עבורי, ביצוע הקאטה בצורה איטית מהווה גם הזדמנות להאבק עם הרצון הטבעי לביצוע מוטורי מהיר .ההפך להאט למרות שמסביבי תנועת המכוניות , הולכי הרגל , גלי הים , ציפור במעופה , מחוגי השעון ושאר מרכיבי הסביבה הם מהירים יותר. כאשר מתרגלים אפליקציות לחימתיות בטאי צ'י (לא תירגול קאטה) כמובן שהקצב לא חייב להיות איטי אלא הוא נקבע בהתאם לסיטואציה . 2.לשאלתך השנייה , את הטאי צ'י ניתן לשלב עם כל שיטה אחרת או ענף ספורט אחר ,ואולי אפילו רצוי בכדי להשיג את התובנות והמיומנויות הנרכשות תוך כדי אימון טאי צ'י . ענף הספורט שלא מסתדר עם הטאי צ'י הוא "בודי בילדינג" - ברמה תחרותית היות והעיסוק בענף זה מקזז את הגמישות והרכות הנדרשת לטאי צ'י. בהצלחה - גרשון קום
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
