שמונת חלקי רקמת המשי - מאמר

באתר NRG התפרסם מאמר שכתבתי על צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי, לקראת סדנא שתתקיים בנושא. המאמר נמצא כאן http://www.nrg.co.il/online/15/ART1/657/630.html אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il/

דרך המשי יש חסימה - אין בריאות. אוהד קדם על צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי, התרגול הנפוץ ביותר מבין תרגולי הבריאות של הרפואה הסינית בעולם הצ'י קונג, תרגולי האנרגיה של התרבות הסינית, שמור מקום מיוחד לצ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי. זהו אחד התרגולים הפשוטים במסורת העשירה של הצ'י קונג, אך גם אחד הנפוצים והעתיקים ביותר בסין. התרגול של צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי משמש לשמירה על הבריאות ולריפוי מחלות כרוניות, ונותן למתרגל בסיס לתרגולי צ'י קונג מתקדמים יותר. השם "שמונת חלקי רקמת המשי" מבטא את ההערכה הרבה שיש להשפעה של התרגול. הדימוי הוא של אריג הריקמה היקר ששימש לפאר את הקיסר. ובמקרה הזה, אריג יקר המורכב משמונה חלקים. במסורת הסינית, לשמירת הבריאות מקום חשוב ביותר ברפואה. אחת האמרות החשובות ביותר ברפואה הסינית המסורתית היא "כשאתה צמא, מאוחר מדי לחפור באר". ברפואה הסינית המסורתית הבריאות לא נובעת רק מטיפול במחלות, כפי שלעיתים מקובל במערב. הבריאות היא אורח חיים, ובאורח חיים בריא יש מקום רב חשיבות לתרגול הצ'י – אנרגיית החיים, והגוף הפיזי. צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי הוא התרגול הנפוץ ביותר מבין תרגולי הבריאות של הרפואה הסינית. הבריאות לפי הרפואה הסינית קשורה ישירות לזרימת הצ'י בגוף. זרימה טובה ומאוזנת משמעותה בריאות. זרימה פגומה ולא מאוזנת תביא בסופו של דבר למחלה שתתבטא גם בגוף הפיזי. הצ'י לפי הרפואה הסינית המסורתית זורם במרידיאנים – ערוצי האנרגיה, והיכולת של המרידיאנים להוביל את הצ'י לכל חלקי הגוף בעלת חשיבות רבה לשמירה על הבריאות ולריפוי מחלות. שמונה תנועות פשוטות בספר הרפואה הפנימית של הקיסר הצהוב, ספר היסוד של הרפואה הסינית שנכתב לפני כשלושת אלפים שנה, מתלונן רופאו של הקיסר על אורח החיים הלקוי של בני דורו. "בימינו אנשים שינו את אורח חייהם. הם שותים יין כאילו היה מים, עוסקים בפעילות מתישה, מאבדים את אנרגיית החיים ומחלישים את הצ'י. הם לא יודעים את הסוד של שמירה על כוח החיים. בחפשם ריגוש ותענוג רגעי, אנשים זונחים את הקצב הטבעי של היקום. הם לא מאזנים את התזונה ואורח החיים, וישנים שינה לא מספקת..." התיאור הזה מתאים באופן מפתיע לחיים המודרנים של רבים מאיתנו, ומעיד עד כמה קשה לחיות אורח חיים הרמוני רגוע ונינוח שיאפשר לכאורה בריאות מושלמת. מתח הוא חלק מהחיים המודרנים, ובמידה מסויימת הוא חלק מכל אורח חיים. במצב של מתח, נפגעת זרימת הצ'י בגוף ותפקוד האיברים הפנימיים נפגם, ויש צורך להשיב את המצב לתיקונו. בנוסף לתזונה נכונה ולאורח חיים מאוזן ככל האפשר, לתרגול הצ'י קונג תפקיד חשוב מאוד בשמירה על הבריאות ולמניעת הידרדרות שתוביל למחלה. צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי מורכב משמונה תנועות פשוטות, שמפעילות את הגוף בצורה מאוזנת מתוך התייחסות לזרימת הצ'י במרידיאנים ובאיברים הפנימיים, ולפתיחת הגוף הפיזי. העקרון המנחה של התרגילים הוא שילוב של מתיחה עדינה של הגוף ושל המרידיאנים, ושל הרפיה עמוקה. השילוב הזה מאפשר לנו לפתוח את זרימת הצ'י במרידיאנים בצורה דומה לכך שפתיחת צינור השקייה למלוא אורכו, תאפשר לפתוח קיפולים וחסימות לאורך הצינור. התרגול מונחה על ידי עקרונות הרפואה הסינית בכך שכל תנועה מיועדת להשפיע על איבר פנימי מסויים ועל המרידיאן שקשור אליו. לכל אחת מהתנועות מקושר טכסט קצר שנכתב לפני מאות שנים, ומנחה את המתרגל לתרגול נכון ולהבנה של ההשפעה של התנועה. התרגול של שמונת חלקי רקמת המשי הוא תרגול הוליסטי. לכל אחת מהתנועות ערך והשפעה בפני עצמה, אך הערך של תרגול שמונת התנועות ביחד ובסדר הנכון, גדול מסך השפעת כל אחד מהחלקים. לכל אחת מהתנועות מקום בתוך הסדרה השלמה, והיחס בין ההשפעה של התנועות השונות מביא להשפעה הרבה של התרגול השלם כולו. את צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי ניתן לתרגל בשלוש רמות של מורכבות, החל מרמה פשוטה שמתאימה למי שאין לו נסיון בתרגול ואף לאנשים חולים או בעלי תנועה מוגבלת, ועד לרמה מורכבת שמאפשרת לבטא את החופש הזרימה והעוצמה של הגוף בתנועה המשלבת את תנועת הגל. שתי ידיים דוחפות אל השמים תרגול: לשלב את קצות האצבעות מול הבטן, להרים כלפי מעלה בידיים וכתפיים רפויות, להפוך את כפות הידיים כלפי השמיים ולדחוף בעדינות כלפי מעלה. לעלות על קצות האצבעות ולרדת. להניע את הגוף פעם אחת לצד שמאל ופעם אחת לצד ימין. לחזור אל המרכז ולהוריד את הידיים מלפנים. משפט מפתח: שתי ידיים אוחזות בשמים, לאזן את המחמם המשולש. המחמם המשולש מעביר ( צ'י) בצורה חופשית וחלקה. מחלה נעלמת. הפוך את הכפות אל השמיים, והרם את הידיים. ישר את החזה, ישר את המותניים, ונוע לשני הצדדים. עמוד זקוף והיה יציב. תרגל רבות. הגוף חזק ושמח. הסבר: ברפואה הסינית המסורתית, לכל אחד מהאיברים הפנימיים הפיזיים מיוחס תפקוד אנרגטי. המחמם התלת שלבי יוצא דופן בכך שהוא נחשב כאיבר בעל תפקוד אנרגטי, למרות שאין לו קיום בגוף הפיזי. ניתן בקצרה לתאר את תפקידו של המחמם התלת שלבי כאיזון שבין המחמם העליון שכולל את האיברים שבחלק העליון של הטורסו (לב, ריאות, ומעטפת הלב), המחמם האמצעי שכולל את האיברים בחלק האמצעי של הטורסו (טחול, קיבה, כבד וכיס מרה) והמחמם התחתון, שכולל את האיברים בחלק התחתון של הטורסו (כליות, שלפוחית השתן, מעי דק ומעי גס). בשורש התנועה יש את פתיחת והסדרת הזרימה האנכית של הצ'י בגוף כולו. ניתן להסתכל על הפתיחה האנכית של הזרימה בשלוש רמות. מבחינת הגוף הפיזי, התנועה מביאה להארכה של עמוד השדרה וליצירת חופש בין החוליות גם במימד האנכי, וגם בפתיחת המפרקים שבין החוליות בתנועת ההטייה הצידה. ברמת המרידיאנים (ערוצי האנרגיה) התנועה מותחת את כל המרידיאנים האנכיים בגוף, מאריכה אותם ופותחת חסימות, וברמת האיברים הפנימיים מתאזנת הזרימה בין האיברים הפנימיים שבשלושת המחממים. למתוח את הקשת כאילו יורים בנץ תרגול: עבור לעמידת הפרש (כאילו רוכבים על סוס), האגן שוקע כלפי מטה. הרם את הידיים אל מול החזה. יד שמאל הופכת לחץ ומכוונת שמאלה ויד ימין מותחת את מיתר הקשת, כשאגרוף ימין מול הצד הימני של החזה, מתח בעדינות. הרפה את הידיים, והתרומם כלפי מעלה לעמידת הפרש. משפט מפתח: שמאל ימין פתח את הקשת כאילו יורים בנץ. שתי ידיים חזקות ויציבות, לחזק את הכליות והמותניים. כופף את המרפק אופקית לכתף. נסה חזק למשוך. יד החץ מכוונת. השתמש בעיניים להביט. שמאל ימין ירה עשרים וארבע. רכב על הסוס והנמך לחזק ההשפעה. הסבר: לכליות ברפואה הסינית תפקיד חשוב ביותר בהיותן מאחסנות את ה "ג'ינג" - תמצית החיים, שהוא אחד משלושת האוצרות. במעבר לעמידה נמוכה האגן שוקע למטה והקודקוד עולה כלפי מעלה. ברמה הפיזית יש התארכות של עמוד השדרה ושחרור לחצים בין החוליות, איזור המותנית נפתח והלחץ על הכליות קטן. אנרגטית, המאמץ ברגליים מרים צ'י אל החלק העליון של הגוף, האגן נפתח ויש חיזוק של הצ'קרה הראשונה והשנייה. נקודת שער החיים (בין הכליות) נפתחת ונוצר חיזוק של איזור האגן והכליות. התארכות עמוד השדרה מאפשרת את פתיחת הערוץ השולט וערוץ העיבור - שני ערוצי אנרגיה חשובים שעוברים בקו האמצע של הגוף מלפנים ומאחור. תנועת מתיחת הקשת פותחת את החלק העליון של הגוף בדגש על החזה והריאות. התנועה פותחת את ששת המרידיאנים בידיים, ובתרגול לאורך זמן המתיחה מגיעה עד לעצם הסטרנום. ניתן בתנועת המתיחה להדגיש את ערוץ האנרגיה של הריאות, ובן זוגו האנרגטי – המעי הגס, בעזרת פתיחת האגודל והאצבע המורה. המבט מופנה אל מעבר לחץ, על מנת לחזק את ה "אי" – הכוונה. על המחבר אוהד קדם הוא מורה ראשי בבית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה. מלמד צ'י גונג רפואי רוחני וטאי צ'י צ'ואן. מרכז קורסים להכשרת מדריכי טאי צ'י וצ'י גונג בשיתוף המכללה האקדמית גבעת וושינגטון. ב-17.11 תתקיים סדנה עם אוהד על צ'י קונג שמונת חלקי רקמת המשי ותנועת הגל. http://www.qigong.co.il/

היי אוהד, מה שלומך? מה המקור למשפטי המפתח? האם זה ציטוט / תרגום מדויק של מקור כלשהו? תודה