שאלה על סדנת האורח לגבי מתיחת מרידיאנים

שלום - רוב תרגילי המתיחה משתייכים לקטגוריה של " מתיחה סטטית " : כלומר מתיחת האיבר או חלק הגוף הרלוונטי, עד לנקודה הרחוקה ביותר, בטווח התנועה שבה המתרגל יכול לשהות ; מתוך כוונה להגדיל את טווח התנועה באופן הדרגתי ושקול ע"י הקפדה של אימונים אישיים חוזרים . חלק קטן ממה שתירגלנו שייך לקטגוריה של " מתיחה בליסטית " , כלומר שימוש בתנופה ככוח מניע להגדלת טווח התנועה . להתראות בסדנא הבאה :) בברכה - גרשון קום