תרגיל צ'י קונג סטטי
דיון מתוך פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
הי גרשון, בכיתת טאי צ'י שבה אני לומד עשינו מספר פעמים תרגיל צ'י קונג סטטי בו אנו מדמיינים שאנו אוחזים כדור גדול דמיוני בקדמת הגוף ומניחים עליו את הידיים,וכן מדמיינים שאנו שואפים אוויר כחלחל לבטן התחתונה.אשמח אם תוכל להסביר מה מטרותיו של תרגיל כזה, באיזו תדירות יש לתרגל אותו וכמה מחזורי נשימה יש לבצע בכל פעם?
שלום - אני לא מכיר תרגיל כזה . אחד העקרונות בסגנון צ'י קונג אותו אני לומד , מתרגל , ומלמד הוא להמנע מדימויים כמו שאיפת אוויר בצבע כזה או אחר. מתרגלים צ'י קונג עמוק במידת האפשר ויחד עם זאת משתדלים להיות מקושרים למציאות כאן ועכשיו. למה בעצם לא תשאל את המורה שלך את כל השאלות שהצבת כאן בפורום ? אתה מוזמן לחזור ולספר על הסבריו . בברכה גרשון קום
בתור אחד שמכיר את התרגיל הספציפי הזה וגם מלמד ומתרגל אותו. זהו בעצם תרגיל מדיטציה בעמידה כמו כול סוג של עמידה. סוג של עמידה כזו מחזקת את מבנה השלד משמש כתרגיל טוב לבסיס לאומנויות לחימה. ישנו צד רחב מאוד של תרגילי עמידה וזהו אחד מהם. taiji.250free.com
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
